Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa slabesti rapid dupa sarbatorile de Paste

Cum sa slabesti rapid dupa sarbatorile de Paste
Cum sa slabesti rapid dupa sarbatorile de Paste

In perioada sarbatorilor de Paste, cozonacul, ouale, drobul si carnea de miel ispitesc pe oricine. O dieta sanatoasa, insotita de exercitii fizice regulate, te va ajuta sa slabesti in mod eficient si constant, pana vei ajunge la greutatea ideala.


Iata cateva sfaturi si sugestii pentru a slabi rapid si eficient dupa sarbatorile de Paste…
1. Bea apa
Hidratarea este extrem de importanta pentru organism. Apa iti regleaza atat metabolismul, cat si digestia. Este recomandat sa consumi aproximativ 2 litri de apa pe zi, insa daca faci exercitii fizice, ar trebui sa consumi chiar 3 litri de apa. Tine cont ca celelalte bauturi care contin apa (cafea, sucuri carbogazoase) nu se pun la socoteala. Acestea te vor deshidrata, in loc sa te hidrateze.
Dimineata, inainte de micul dejun, bea un pahar mare de apa calduta in care ai stors zeama de la o lamaie.
2. Mananca putin si des
Mesele usoare si frecvente imbunatatesc procesul de digestie si cresc nivelul de energie si buna dispozitie.
3. Mananca incet

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

Esti obisnuita sa mananci repede, pe fuga? In acest caz, efectul ingrasarii este garantat! Cu cat mananci mai incet cu atat vei manca mai putin. Mesteca cat mai mult mancarea inainte de a o inghiti. Rezerva-ti cel putin 25-30 de minute pentru fiecare masa.
4. Renunta la gustarile dintre mese
Fie ca rontai cateva floricele seara sau ca mananci doi biscuiti intre mese, fiecare inghititura conteaza. Cand simti nevoie de a rontai ceva, bea apa mai intai. Apa ajuta la mentinerea senzatiei de satietate.
5. Evita consumul de alcool
Cocktail-urile, berea si vinul sunt o sursa de calorii. Inlocuieste cafeaua si alcoolul cu ceaiuri din plante medicinale care ajuta digestia si metabolismul.
6. Nu uita de exercitiile fizice
Stabileste un program de exercitii zilnice. Exercitiile fizice vor accelera metobalismul si vei arde mai multe calorii.

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre plante medicinale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ceaiuri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paste

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa slabesti rapid dupa sarbatorile de Paste"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 7 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0