Dr. Oz: 3 bauturi uimitoare pentru par si ten

Mehmet Oz este un doctor celebru care prezinta un show televizat in America axat pe probleme de sanatate. Dr. Oz promoveaza alimentatia sanatoasa, activitatea fizica, iar sfaturile pe care le ofera in cadrul show-urilor sunt urmate de milioane de oameni din intreaga lume.
Iata care sunt cele 3 bauturi prezentate in cadrul emisiunii "The Dr. Oz Show":
1. Bautura pentru un o piele stralucitoare
Ingrediente: 150 ml apa, 1 legatura de laptuci, 2 legaturi de spanac bio, 1 mar, 1 banana si suc de lamaie. O portie de 450 ml are doar 100 de calorii. Acest suc revigorant baut la micul dejun iti va oferi energie intreaga zi. Toate ingredientele se pun in blender si se mixeaza cateva secunde.
2. Bautura pentru un par stralucitor
Pentru a prepara aceasta bautura nu ai nevoie de blender.
Ingrediente: 250 ml lapte de migdale, 2 linguri de seminte de chia, apoi adaugam o jumatate de lingurita de scortisoara si o lingurita de sirop de stevie. Este o gustare excelenta pentru dupa-amiaza. Are doar 167 de calorii.
3. Bautura pentru atenuarea ridurilor
Ingrediente: ghimbir curatat de coaja (3-4 felii); acesta se adauga in apa calduta cateva minute, iar cand apa se raceste se adauga suc de lamaie. Se adauga 4 lingurite de zeama de lamaie, sirop de stevie pentru un gust mai bun si piper cayenne. Ghimbirul si piperul imbunatatesc circulatia sangelui si detoxifica organismul.

Sursa foto: www.sxc.hu