Cariile dentare apar ca urmare a 3 elemente principale: flora microbiana din cavitatea bucala, anumite componente alimentare si rezistenta slaba a structurilor dentare.
Pentru a ne mentine dantura sanatoasa pe termen lung, periajul corect al dintilor nu este suficient. El trebuie completat si de o alimentatie care sa protejeze si sa intareasca dantura.
Sfaturi alimentare pentru reducerea riscului aparitiei cariilor:
- consumati cat mai putine dulciuri si fainoase. Glucidele sunt cele care hranesc bacteriile ce ataca dintii, formand cariile;
- spalati-va pe dinti dupa consumarea unor alimente lipicioase (incluzand aici si mierea) sau, daca nu aveti posibilitatea (nu sunteti acasa), consumati un mar si beti apoi un pahar de apa;
- asigurati-va un aport suficient de calciu, magneziu si fosfor din alimentele consumate;
- dintre vitamine, C si D contribuie in mod esential la sanatatea dintilor;
- daca v-ati propus sa consumati la o masa si seminte crude, incheiati masa cu aceste seminte: nivelul aciditatii din cavitatea bucala va scadea (si cascavalul sau alte branzeturi bine maturate scad nivelul de aciditate, dar acestea sunt sursa de grasimi saturate, nocive);
- consumati fructele la inceputul mesei (sau doar putin inaintea mesei, pentru un compromis optim intre regulile dietei si cele ale sanatatii dentare).
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
