Cariile dentare apar ca urmare a 3 elemente principale: flora microbiana din cavitatea bucala, anumite componente alimentare si rezistenta slaba a structurilor dentare.
Pentru a ne mentine dantura sanatoasa pe termen lung, periajul corect al dintilor nu este suficient. El trebuie completat si de o alimentatie care sa protejeze si sa intareasca dantura.
Sfaturi alimentare pentru reducerea riscului aparitiei cariilor:
- consumati cat mai putine dulciuri si fainoase. Glucidele sunt cele care hranesc bacteriile ce ataca dintii, formand cariile;
- spalati-va pe dinti dupa consumarea unor alimente lipicioase (incluzand aici si mierea) sau, daca nu aveti posibilitatea (nu sunteti acasa), consumati un mar si beti apoi un pahar de apa;
- asigurati-va un aport suficient de calciu, magneziu si fosfor din alimentele consumate;
- dintre vitamine, C si D contribuie in mod esential la sanatatea dintilor;
- daca v-ati propus sa consumati la o masa si seminte crude, incheiati masa cu aceste seminte: nivelul aciditatii din cavitatea bucala va scadea (si cascavalul sau alte branzeturi bine maturate scad nivelul de aciditate, dar acestea sunt sursa de grasimi saturate, nocive);
- consumati fructele la inceputul mesei (sau doar putin inaintea mesei, pentru un compromis optim intre regulile dietei si cele ale sanatatii dentare).
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
