De ce sunt nocive sucurile dietetice

Principalul motiv pentru care multe persoane aleg sa bea sucuri dietetice este sa reduca aportul caloric, insa, din pacate, acest lucru nu pare sa functioneze.

Cercetarea publicata in jurnalul "Stroke" arata ca o singura bautura indulcita artificial consumata pe zi ar creste de trei ori riscul de accident vascular cerebral si dementa. La studiu au participat 2.888 de persoane cu varsta de peste 45 de ani. Timp de zece ani, participantii au facut investigatii de imagistica (RMN) si teste cognitive. De asemenea, le-au fost evaluate starea lor de sanatate si alimentatia.

In urma evaluarii factorilor de risc, oamenii de stiinta au concluzionat ca persoanele care au consumat cel putin o bautura indulcita artificial pe zi aveau un risc de trei ori mai mare de a dezvolta accident vascular ischemic si de 3% de dementa.

"Rezultatele noastre evidentiaza o legatura intre abuzul de asemenea bauturi si atrofia cerebrala, inclusiv un volum cerebral mai mic si o scadere a capacitatii de memorare. De asemenea, am descoperit ca aceste baturi consumate zilnic tripleaza riscul de AVC, dar si de aparitie a dementei", spune  dr. Matthee Pase.

Mai mult, studii anterioare realizate la Harvard demonstreaza ca atat demineralizarea osoasa cat si cariile dentare sunt favorizate de:

- cresterea aportului de fosfati (acidul fosforic din compozitia sucurilor provoaca eroziune dentara);
- cresterea aportului de fructoza (este important de stiut ca fructoza este responsabila pentru reducerea echilibrului calcic);

Nu in ultimul rand, sucurile dietetice cresc nivelul de insulina si induc stresul oxidativ si, mai mult, actioneaza direct la nivelul stomacului prin afectarea digestiei.

Asadar, in locul bauturilor carbogazoase, cel mai bine este sa consumam limonada (afla cum se prepara limonada cu ghimbir si menta>>), ceaiuri sau sucuri de fructe preparate in casa.


Sursa: Agerpres