9 lucruri pe care le au in comun femeile ce imbatranesc frumos

Femeile care imbatranesc frumos…

1. … au grija de pielea lor.

Pielea noastra este ca o carte de vizita in ochii celor din jur. Pe ea se vede cat de bine te ingrijesti, daca ai o alimentatie corecta si ce varsta ai. De aceea, nu trebuie sa o neglijezi.  Nu astepta sa imbatranesti pentru a-i acorda atentia necesara, ci include in ritualul zilnic produse care previn pierderea elasticitatii. Foloseste unele ce au in compozitie peptide, ingrediente recunoscute pentru faptul ca stimuleaza productia de colagen si ca reduc liniile fine. Si nu uita ca nu este suficient sa folosesti crema de fata pe intreg chipul. Pielea din jurul ochilor are nevoie de o ingrijire speciala, asa ca ar trebui sa investesti intr-un produs special conceput pentru aceasta zona. Un remediu naturist cu efecte excelente este uleiul de migdale dulci. Acesta estompeaza aspectul ridurilor, reduce cearcanele si lupta impotriva pungilor.

2. … nu se culca machiate

Ca sa te bucuri pana la o varsta inaintata de o piele frumoasa si stralucitoare, nu te culca niciodata cu produse de makeup pe fata. Acestea vor impiedica pielea sa respire pe timpul noptii, cand tesuturile se regenereaza. In plus, daca porii sunt blocati, te poti trezi cu senzatie de uscaciune si iritatii. Ajungi tarziu acasa si ultimul lucru la care te mai gandesti este demachierea? Tine pe noptiera, in apropierea patului, un pachet de servetele demachiante. Se vor dovedi de un real folos.


3. … isi protejeaza pielea de soare.

Femeile care imbatranesc frumos cunosc atat efectele bune ale soarelui, cat si pe cele nocive, astfel ca isi protejeaza pielea de actiunea radicalilor liberi. Acestea nu se expun in exces la soare si niciodata la orele neadecvate (12:00 – 16:00). Produsele cu factor de protectie nu ar trebui aplicate doar atunci cand stai la plaja, ci de fiecare data cand iesi din casa, chiar si pe timpul iernii. Fie ca folosesti o crema de fata ori un fond de ten cu SPF, important este sa incluzi produsul in ritualul tau zilnic de ingrijire.


4. … apeleaza la ajutorul remediilor naturiste.

Reprezentantele sexului frumos care se mandresc cu un par si o piele demne de invidiat, chiar si la batranete, au tot felul de ritualuri de infrumusetare. Acestea folosesc masti naturiste pe care si le prepara singure in casa. Oul, uleiul de migdale, uleiul de cocos si gelul de aloe vera sunt doar unele dintre ingredientele naturiste care ofera rezultate uimitoare. Asadar, nu ar trebui sa stai pe ganduri, ci sa le incluzi si tu in rutina ta saptamanala. Nu este nevoie sa le aplici zilnic, Ci este suficient sa le utilizezi o data ori de doua ori pe saptamana.


5. … isi ingrijesc dintii.

Dantura este unul dintre semnele care tradeaza varsta pe care o ai, in special daca nu te ingrijesti din timp. Stim ca este aproape imposibil sa te speli pe dinti chiar dupa fiecare masa principala si gustare, dar este important sa nu pleci de acasa si nici sa nu te culci fara sa te speli bine pe dinti. Foloseste o pasta de dinti pe baza de argila si cu uleiuri esentiale, clateste-ti gura cu apa de gura si nu uita sa folosesti ata dentara macar inainte de culcare. Foloseste de fiecare data cand este nevoie remedii naturiste pentru albirea dintilor. Totodata, nu uita de cotroalele de rutina pe care trebuie sa le faci ocazional la un cabinet stomatologic. Detartrajul te poate scapa de multe probleme dentare.


6. … tin stresul sub control.

Stresul iti afecteaza creierul, creste tensiunea arteriala si afecteaza programul de somn, lasand loc imbatranirii premature in viata ta. Apeleaza la ajutorul tehnicilor de relaxare pentru a tine sub control emotiile negative.


7. … nu au vicii.

Femeile care imbatranesc frumos nu depasesc limita atunci cand vine vorba despre consumul de alcool si nici nu fumeaza. Bauturile alcoolice baute in exces conduc cu timpul la aparitia ridurilor, la pierderea stralucirii naturale a pielii si la dezvoltarea unei afectiuni numite rozacee ori cuperoza (roseata, vase de sange sparte). In timp ce fumatul, chiar si cel pasiv sau la mana a doua (adica persoanele care stau intr-un mediu in care se fumeaza) afecteaza productia de colagen si favorizeaza aparitia ridurilor.


8. …  au o dieta echilibrata.

Avand in vedere ca se spune ca esti ceea ce mananci, alimentele pe care le consumi joaca un rol important in mentinerea sanatatii si A frumusetii corpului. Antioxidantii si vitaminele pe care le iei din fructe si din legume te ajuta sa te mentii tanara. Alte substante care te ajuta sa ai pielea fresh pana la o varsta inaintata sunt acizii grasi Omega-3, pe care ii poti procura din somon, pastrav si ton.


9. … au un program de somn bine pus la punct.

Nu exista degeaba sintagma “somn de frumusete”! In timp ce dormi, corpul elibereaza un hormon care ajuta la refacerea nivelului de colagen si de elastina, substante esentiale pentru o piele frumoasa. Un  program de somn adecvat dureaza intre 7 si 9 ore.


Respecta si tu aceste reguli si vei intra cu siguranta in randul femeilor care imbatranesc frumos.


Foto: pixabay.com