Beneficiile sucului de rosii pentru organism

Studiile arata ca dieta bogata in rosii mentine sanatatea sistemului cardiovascular. Prin continutul bogat de licopen, rosiile previn aparitia bolilor de inima.

Pentru a te bucura de toate beneficiile lor, consuma suc proaspat de rosii facut in casa, acesta fiind bogat in niacina, potasiu, acid folic, vitamina B6.

Pe langa beneficii pentru sanatatea inimii, sucul de rosii este foarte bun pentru mentinerea sanatatii vederii si sanatatea oaselor.
De asemenea, are si proprietati antiinflamatoare si previne aparitia bolilor cronice.

In cele ce urmeaza, iata o reteta pentru mentinerea sanatatii inimii:

Ai nevoie de:

- 8-10 rosii decojite;
- cateva frunze de busuioc;
- o legatura de patrunjel proaspat.

Mod de preparare:

Pune rosiile, patrunjelul si busuiocul intr-un blender si mixeaza cateva secunde. Sucul se serveste imediat.

Sursa: healthyfoodstyle.com
Foto: www.motherearthnews.com