Cautarea dupa "fibre" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 6

Alimentatia are un rol foarte important pentru memorie si starea noastra de spirit. Alimentele bogate in fibre, proteine, acizi grasi omega 3 influenteaza pozitiv performantele intelectuale, gandirea si capacitatea de concentrare. Vezi, mai jos, lista alimentelor care imbunatatesc functionarea creierului si ... [citeste mai mult]

Conopida face parte din grupa legumelor crucifere, fiind foarte bogata in antioxidanţi, vitamina C si fitonutrienti. Datorita continutului ridicat de fibre, protejeaza sistemul digestiv. [citeste mai mult]

Se stie ca alimentatia bogata in grasimi saturate conduce la cresterea colesterolului din organism. El se depune pe vasele de sange, ducand la ingrosarea arterelor. Rezulta o serie de afectiuni cum ar fi angina pectorala, infarctul miocardic, atac cerebral. Astfel, pentru a preveni aceste probleme de ... [citeste mai mult]

O ceasca de mazare are mai putin de 100 de calorii, dar o multime de proteine, fibre si nutrienti. In randurile de mai jos vom afla ce beneficii aduce sanatatii: [citeste mai mult]

Nutritionistii recomanda persoanelor care sufera de atacuri de panica sa consume alimente care au efect linistitor. Trebuie urmata o dieta sanatoasa si echilibrata, bogata in alimente ce contin vitamina B, triptofan, fibre si antioxidanti. [citeste mai mult]

Nutritionistii recomanda tinerelor mamici sa evite alimentele cu un continut ridicat de zahar si grasimi. Dieta trebuie sa fie echilibrata si variata, bogata in fibre, proteine, calciu, fier, acid folic si vitamina D. Iata ce alimente trebuie sa consumi pentru ca bebelusul sa fie sanatos: [citeste mai mult]

Avocado este unul dintre cele mai hranitoare alimente din lume, ce contine fibre, minerale, vitamine si grasimi sanatoase. Se poate adauga in salate, sosuri sau alte preparate. Are o textura cremoasa si poate fi asociat cu alte alimente. [citeste mai mult]

O dieta bogata in migdale, nuci, arahide, fistic, caju etc. ajuta la consolidarea sistemului imunitar. Au o cantitate mare de proteine si fibre, iti ofera rapid senzatia de satietate si astfel ajuta la scaderea in greutate. [citeste mai mult]

Merele au un continut redus de calorii si induc senzatia de satietate datorita continutul ridicat de apa si fibre. Mai mult decat atat, cercetatorii au descoperit ca acidul ursolic, ce se gaseste in coaja fructului, ajuta la reducerea tesutului adipos brun si reduce obezitatea. [citeste mai mult]

Aceste fructe contin nutrienti si sunt o sursa buna de fibre alimentare, vitamina C, cupru si vitamina K. Iata 10 lucruri interesante despre pere: [citeste mai mult]

Una dintre cele mai inspirate alegeri pentru micul dejun sunt fulgii de ovaz. Din punct de vedere nutritional, ovazul reprezinta o sursa valoroasa de fier, zinc, magneziu, fibre si proteine care ofera energie si pofta de viata. [citeste mai mult]

Apa, vitaminele, mineralele si colesterolul toate trebuie sa fie absorbite de organe si tesuturi pentru ca acestea sa functioneze corect. Mancarea ne poate oferi beneficii la nivelul sanatatii dincolo de valoarea lor nutritiva. De exemplu, fibrele previn cancerul de colon si merisoarele si afinele promoveaza ... [citeste mai mult]

Este indicat sa mananci marul cu coaja cu tot, caci acolo gasesti cea mai mare cantitate de fibre si de vitamine, dar, daca te plictisesti si niste coji la indemana, exista utilizari destepte pentru ele. Suntem mereu in cautare de noi moduri prin care sa ne facem stilul de viata mai sustenabil si mai ... [citeste mai mult]

Semintele de susan sunt o sursa minunata de fibre, au foarte multe minerale, in special zinc, magneziu si fier. Acelea care lupta cel mai abitir cu stresul si care te ajuta sa fii fericita si plina de energie. Adaugate in mancare, semintele de susan confera savoare si celui mai simplu preparat culinar. [citeste mai mult]

Pentru a te simti satula timp indelungat, consuma alimente sanatoase bogate in vitamine, minerale, fibre si nutrienti. Iar daca intre mese ai pofta de o gustare, evita batoanele cu cereale si produsele de patiserie deoarece cresc apetitul, mancand mai mult la urmatoarea masa. [citeste mai mult]

Alegerea hainelor pentru copii este importanta pentru confortul lor si de aceea este bine sa le eviti pe cele cu nasturi mari si sa optezi pentru cele cu capse si fermoar. Materialul din care este confectionata haina pentru copil trebuie sa fie din fibre naturale; nu cumpara niciodata hainute din materiale ... [citeste mai mult]

Nucile sunt foarte satioase si au foarte multi antioxidanti, asa ca va sfatuim sa le includeti cat mai des in alimentatie in sezonul rece, iar macaroanele sunt o sursa excelenta de proteine, minerale si fibre. Va prezentam mai jos o reteta simpla si gustoasa, care va fi pe placul intregii familii: macaroane ... [citeste mai mult]

Va prezentam prin randurile de mai jos un top al alimentelor care au capacitatea de a regla nivelul de zahar in sange si de a preveni accidentele vasculare. Acestea sunt excelente surse de minerale, vitamine, grasimi sanatoase si fibre. [citeste mai mult]