Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Briose cu fulgi de ovaz

de Alina Ilie la 2014-06-23
Briose cu fulgi de ovaz
Una dintre cele mai inspirate alegeri pentru micul dejun sunt fulgii de ovaz. Din punct de vedere nutritional, ovazul reprezinta o sursa valoroasa de fier, zinc, magneziu, fibre si proteine care ofera energie si pofta de viata.


De ce e indicat sa consumam fulgi de ovaz? Pentru ca acestia mentin senzatia de satietate mai mult timp gratie fibrelor solubile, prevenind astfel acumularea kilogramelor. Fibrele pot face minuni pentru corpul tau: stimuleaza digestia, regleaza glicemia si totodata previn infectiile bacteriene si virozele respiratorii.
Antioxidantii intaresc sistemul imunitar, reduc stresul si te ajuta sa lupti impotriva oboselii fizice si psihice.
Dupa preferinte, poti combina fulgii de ovaz cu stafide, seminte de dovleac, de in, etc.
Ingrediente:
- 250 g faina;
- 100 g fulgi de ovaz;
- 100 g zahar;
- 3 oua;
- 150 ml lapte;
- 1/3 pachet de unt;
- un praf de copt;
- 2 pliculete de zahar vanilat;
- 50 g nuci sau migdale.
Cum se prepara briosele cu fulgi de ovaz:
Punem intr-un bol ouale, lapte si untul, adaugam zaharul si zaharul vanilat si amestecam pana cand acesta se topeste. Pentru aceasta reteta nu ai nevoie de mixer, poti folosi o spatula sau o lingura de lemn.
Adaugam in compozitie faina amestecata cu praful de copt, fulgii de ovaz si nucile maruntite.
Tava cu briose se introduce in cuptorul incins pentru aproximativ 25 de minute pana se rumenesc. Dupa ce s-au copt, se lasa in tava sa se raceasca, apoi se pudreaza cu zahar farin.
Pofta buna!

Sursa foto: babble.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.31 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fulgi de ovaz

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre briose

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre faina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre zahar

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0