Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

8 fructe oleaginoase pe care sa le incluzi in dieta

8 fructe oleaginoase pe care sa le incluzi in dieta
8 fructe oleaginoase pe care sa le incluzi in dieta

O dieta bogata in migdale, nuci, arahide, fistic, caju etc. ajuta la consolidarea sistemului imunitar. Au o cantitate mare de proteine si fibre, iti ofera rapid senzatia de satietate si astfel ajuta la scaderea in greutate.


Migdalele, nucile, arahidele, fisticul abunda in grasimi sanatoase, vitamine și săruri minerale. Sunt benefice pentru sanatate, singura conditia este sa le consumam crude. Atentie, daca tii la silueta ta, nu le consuma in exces deoarece au multe calorii.

Nuci romanesti

Prin continutul de fibre si proteine mentin senzatia de satietate, iar acizii grasi omega 3 si antioxidantii ne protejeaza de maladii cardiace. Mai contin iod, care este de mare ajutor pentru afectiunile si bolile glandei tiroide.

Nuci de Brazilia

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h


Nucile de Brazilia sunt bogate in seleniu, necesar in reglarea metabolismului. De asemenae, contribuie la scaderea riscului de cancer.Datorita grasimilor mono si polinesaturate ajuta sa reducerea nivelului de colesterol.

Nuci de Macadamia

Ofera un continut bogat de potasiu, fosfor, calciu, magneziu, sodiu, fier, seleniu. Se dovedesc benefice in prevenirea maladiilor cardiovasculare si in reducerea depozitelor de grasime.

Nuci Pecan

Nucile Pecan sunt o sursa incredibila de vitamine si antioxidanti. Pot fi consumate ca atare, in salate sau prajituri. Sunt o alternativa sanatoasa si hranitoare la gustarile nesanatoase din comert.

Migdale

Despre migdale este important sa stiti ca sunt bogate in vitamina E, care contribuie la mentinerea sanatatii pielii. De asemenea, migdalele consumate zilnic asigura necesarul de calciu (700 mg), important pentru sanatatea oaselor.

Caju

Datorita potasiului din compozitia lor sunt recomandate in prevenirea bolilor cardiovasculare si a cancerului. Prin continutul de vitamina E, reduce procesul de imbatranire a pielii.

Arahide

Au un indice glicemic scazut si prin urmare pot stabiliza nivelul de zahar din sange. Sunt o gustare delicioasa si hranitoare.

Fistic

Nu in ultimul rand, fisticul reduce riscul de infarct miocardic, contribuie la reducerea nivelului colesterolului "rau" din sange si la prevenirea diabetului zaharat. Este ideal pentru persoanele care vor sa adopte un stil de viata sanatos.

Foto: freegreatpicture.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe oleaginoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre caju

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fistic

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nuci

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre arahide

Spune-ne opinia ta despre "8 fructe oleaginoase pe care sa le incluzi in dieta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 5 =

Cele mai citite articole

Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...
Cafeaua calda parca nu mai are acelasi farmec la peste 35 de grade, nu-i asa? Daca si tu esti de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0