Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum te ajuta semintele de chia sa fii sanatoasa

Cum te ajuta semintele de chia sa fii sanatoasa
Cum te ajuta semintele de chia sa fii sanatoasa

Semintele de chia sunt pline de substante nutritive, care ofera beneficii pentru corp si creier. Deoarece sunt o sursa excelenta de fibre, antioxidanti, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali, ne imbunatatesc starea de sanatate.


Sunt originare din America de Sud si au fost cultivate inca din anii 3500 i.e.n. Aztecii si mayasii le pretuiau pentru energia pe care o ofera organismului. In limba mayasa, cuvantul "chia" inseamna "putere".
In ultimii ani au devenit foarte cunoscute, oameni din intreaga lume consumandu-le pentru beneficiile pe care le ofera sanatatii.

Potrivit nutritionistilor, 28 g de seminte de chia ofera:

- 11 g de fibre;
- 4 g de proteine;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a


  Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...

Oferta Speciala
valabila 48h

- 9 g de acizi grasi omega 3;
- 18% din DZR  de calciu;
- 30% din DZR de mangan;
- 30% din DZR de magneziu;
- 27% din DZR de fosfor.
- mai au in compozitia lor zinc, vitamina B3 (niacina), potasiu, vitamina B1 (tiamina) si vitamina B2.

Acesti nutrienti sunt deosebiti de importanti pentru buna functionare a organismului. Ele pot fi adaugate in salate, bauturi, paine sau in alte preparate culinare.

Foarte important de stiut este ca pot fi consumate si de catre persoanele cu intoleranta la gluten.

Studiile realizate de-a lungul timpului au aratat ca semintele de chia reduc riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, artritei si a multor forme de cancer.

Un alt avantaj al semintelor de chia este ca prin continutul de antioxidanti lupta impotriva radicalilor liberi care pot deteriora celulele, provocand imbatranirea prematura a pielii.

De asemenea, sunt un aliat de nadejde impotriva kilogramelor in exces. Un aport ridicat de proteine ​​reduce pofta de mancare si de gustari nesantoase intre mese. Fibrele mentin senzatia de satietate mai mult timp si stimuleaza digestia.

Nu in ultimul rand, acestea au un rol important in dezvoltarea normala a organismului si mai ales in buna functionare a creierului (stimuleaza memoria si puterea de concentrare).

Sursa: authoritynutrition.com
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.95 din 5 - 22 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte de chia

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Cum te ajuta semintele de chia sa fii sanatoasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 3 =

Cele mai citite articole

Dieta cu nuci este relativa noua pentru ca nu e cunoscuta in tara noastra, insa poti incerca acum ...
Programul mult prea incarcat si dorinta de a duce toate lucrurile la bun sfarsit ne aduce in ...
Trezitul de dimineata pare a fi cea mai grea misiune pentru multi dintr noi. Cu totii ne dorim sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0