Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa slabesti

Cum sa slabesti
Cum sa slabesti

Din ce in ce mai multi oameni sunt obezi. Sau, daca nu au ajuns la acest nivel, sunt supraponderali si cauta cele mai bune solutii pentru a slabi.


Eliminarea kilogramelor in plus se poate realiza, nu va spun acum nicio noutate, cu ajutorul dietei si al sportului. Daca nu contribui suficient la prima parte sau la a doua, nu vei reusi sa-ti indeplinesti obiectivul. Si nu iti trebuie sa fii supla doar pentru a-ti cumpara tot felul de fantezii vestimentare (desi si acesta este un motiv suficient de puternic), ci pentru a te feri de bolile asociate supraponderabilitatii. Vorbim de boli de inima, atac cerebral, diabet tip 2 si anumite tipuri de cancer.
Sa-i spui cuiva sa manance mai putin si sa faca mai mult sport este cel mai simplu sfat cu putinta, dar este o suprasimplificare. Cand vine vorba de dieta, nu este nevoie de infometare pentru a slabi. Este mai important ce tip de mancare alegi sa consumi decat cantitatea ingerata.
Redu cantitatea de carne din dieta. Daca nu vrei sa elimini carnea rosie cu totul, alege bucatile cu cea mai putina cantitate de grasime. Limiteaza aportul de sare si amidon. Daca nu poti fara cartofi la pranz, alege-i pe cei copti, nu pe cei prajiti, plini de grasime. Vei vedea ca nici nu sacrifici atat de mult la capitolul gust, asa cum poate te-ai fi asteptat.
O dieta bogata in fructe, legume, albusuri de ou, carne de pasare fara piele, peste si produse lactate degresate te vor ajuta, cu siguranta, in misiunea de scadere in greutate. Bea mai multa apa  si mai putine bauturi dulci.
Cat despre sport, acesta este important, chiar daca nu si usor de efectuat. Asigura-te ca faci sport in fiecare zi. Daca picioarele sau conditia fizica in general nu-ti permit sa faci jogging, fa plimbari lungi. Si mai bine este sa te inscrii la o sala de sport unde un antrenor iti poate monitoriza exercitiile si te poate invata ce sa faci.
Exista mii de diete pe piata. Cea mai buna insa bunul simt. Daca l-ai asculta mai des, ai fi suprinsa de schimbari.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cum sa slabesti

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa slabesti"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 4 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cum sa slabesti"

carmen @ 21-Aug-2013
"Imi pare rau sa constat ca nu cadrati cu realitatea, dar nu numai dar nici convenientele de rigoare nu rezida pentru a nu va ofensa cititorii....poate ca cei care sunt supraponderali denota mai mult bun simt decat ati facut o dvs in acest articol...tin sa mentionez ca in afara de bulimie care si aceasta este o boala pe fond nervos mai exista si problemele de metabolism lent, probleme hormonale...etc...dar cel mai important e ca tot ce ingeram este injectat cu hormoni, cu pesticide , cu antibiotice...si atunci imi pun o intrebare de unde atatea silfide si SANATATE?"

Cele mai citite articole

Iti doresti sa renunti la fumat, insa nu reusesti? Descopera in articol care sunt cele mai ...
Ceaiul rooibos ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea!
Eugen Ionescu a fost un scriitor de limba franceza originar din Romania si membru al Academiei ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreau să-i mulțumesc domnului Bubuza că mi-a adus înapoi fostul meu iubit, iubitul meu și ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0