Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa slabesti

Cum sa slabesti
Din ce in ce mai multi oameni sunt obezi. Sau, daca nu au ajuns la acest nivel, sunt supraponderali si cauta cele mai bune solutii pentru a slabi.


Eliminarea kilogramelor in plus se poate realiza, nu va spun acum nicio noutate, cu ajutorul dietei si al sportului. Daca nu contribui suficient la prima parte sau la a doua, nu vei reusi sa-ti indeplinesti obiectivul. Si nu iti trebuie sa fii supla doar pentru a-ti cumpara tot felul de fantezii vestimentare (desi si acesta este un motiv suficient de puternic), ci pentru a te feri de bolile asociate supraponderabilitatii. Vorbim de boli de inima, atac cerebral, diabet tip 2 si anumite tipuri de cancer.
Sa-i spui cuiva sa manance mai putin si sa faca mai mult sport este cel mai simplu sfat cu putinta, dar este o suprasimplificare. Cand vine vorba de dieta, nu este nevoie de infometare pentru a slabi. Este mai important ce tip de mancare alegi sa consumi decat cantitatea ingerata.
Redu cantitatea de carne din dieta. Daca nu vrei sa elimini carnea rosie cu totul, alege bucatile cu cea mai putina cantitate de grasime. Limiteaza aportul de sare si amidon. Daca nu poti fara cartofi la pranz, alege-i pe cei copti, nu pe cei prajiti, plini de grasime. Vei vedea ca nici nu sacrifici atat de mult la capitolul gust, asa cum poate te-ai fi asteptat.
O dieta bogata in fructe, legume, albusuri de ou, carne de pasare fara piele, peste si produse lactate degresate te vor ajuta, cu siguranta, in misiunea de scadere in greutate. Bea mai multa apa  si mai putine bauturi dulci.
Cat despre sport, acesta este important, chiar daca nu si usor de efectuat. Asigura-te ca faci sport in fiecare zi. Daca picioarele sau conditia fizica in general nu-ti permit sa faci jogging, fa plimbari lungi. Si mai bine este sa te inscrii la o sala de sport unde un antrenor iti poate monitoriza exercitiile si te poate invata ce sa faci.
Exista mii de diete pe piata. Cea mai buna insa bunul simt. Daca l-ai asculta mai des, ai fi suprinsa de schimbari.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil umanist


Descoperiti modelele de teste care ii ajuta pe elevi sa obtina  NOTA 10 la examenul de Bacalaureat la proba de limba si literatura romana Stimate parinte Sa recunoastem Oricare dintre noi isi doreste ca propriul copil sa ia doar 10 la examenele pe care viata i le pune in fata Chiar daca noi am fost sau nu elevi de nota 10   De ce...

Oferta Speciala
valabila 48h

Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cum sa slabesti

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa slabesti"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 9 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cum sa slabesti"

carmen @ 21-Aug-2013
"Imi pare rau sa constat ca nu cadrati cu realitatea, dar nu numai dar nici convenientele de rigoare nu rezida pentru a nu va ofensa cititorii....poate ca cei care sunt supraponderali denota mai mult bun simt decat ati facut o dvs in acest articol...tin sa mentionez ca in afara de bulimie care si aceasta este o boala pe fond nervos mai exista si problemele de metabolism lent, probleme hormonale...etc...dar cel mai important e ca tot ce ingeram este injectat cu hormoni, cu pesticide , cu antibiotice...si atunci imi pun o intrebare de unde atatea silfide si SANATATE?"

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0