4 alimente periculoase pentru sanatatea ta

Alimentele de mai jos au un continut scazut de fibre, vitamine si minerale. Indicele glicemic este foarte mare si tocmai de aceea trebuie eliminate din alimentatie.
Iata 4 alimente periculoase pentru sanatatea ta, potrivit site-ului alegesanatos.ro:
1. Gustari dulci
Excesul de zahar inhiba absorbtia de calciu, de fosfor si alte minerale importante in fixarea calciului. De aceea, e bine sa consumi aceste alimente extrem de rar si sa iti satisfaci pofta de dulce cu fructe proaspete.
2. Produse fast-food
Produsele fast-food cresc tensiunea arteriala, favorizeaza retentia de apa si pierderea calciului! Iata trei motive pentru care ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte sa mananci la fast-food.
Nutritionistii ne atrag atentia ca aceste produse au foarte multa sare. Iata si alte produse extrem de bogate in sare: alimentele semipreparate, supa la plic, produsele de patiserie si painea.
3. Bauturi carbogazoase
Bauturile carbogazoase au foarte multe calorii si contin acid fosforic, care distruge calciul din oase!  Contin si aspartam, care duce la aparitia unor boli precum cancer, diabet, Alzheimer.
Pentru sanatatea oaselor tale, ar trebui sa bei zilnic suc de fructe. Este tonic, racoritoar si tonifica oasele.
4. Mezeluri
Mezelurile contin fosfati, nitrati, nitriti, glutamat, arome sintetice si coloranti si multa sare. Opteaza pentru alimente sanatoase, fara grasimi si zahar, fara aditivi sau chimicale.

Sursa foto: www.sxc.hu