Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Budinca din seminte de chia

Budinca din seminte de chia
Semintele de chia sunt o sursa excelenta de fibre, antioxidanti, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali. Se pot adauga in iaurt, smoothie, paine sau prajituri. Iata o reteta sanatoasa pentru micul dejun cu seminte de chia!


Desi nu sunt foarte cunoscute, semintele de chia ar trebui consumate zilnic pentru ca au in compozitie foarte multi antioxidanti si substante nutritive esentiale pentru buna functionare a organismului.
Daca vrei sa slabesti nu uita sa incluzi in alimentatie si seminte de chia. Acestea au un aport caloric scazut si cresc nivelul de energie al organismului. Confera rapid o senzatie de satietate, ajuta digestia si previn bolile gastrointestinale.
Semintele de chia inhiba pofta de mancare, confera energie si vitalitate si au foarte putine calorii. Puteti presara seminte de chia in salate, iaurturi, paine sau prajituri.
Este bine de stiut ca semintele de chia contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele. Consumul regulat de seminte de chia intareste oasele si dintii si previne osteoporoza. Semintele de chia se gasesc la Plafar sau in supermarket la raionul de seminte.
In contact cu lichidele, aceste seminte isi maresc volumul de cateva ori, deci 2 lingurite sunt suficiente.
Puteti pregati o budinca delicioasa punand semintele de chia la inmuiat timp de 10 minute in lapte. Dupa 10 minute vor deveni gelatinoase.
Ingrediente pentru budinca din seminte de chia:
- 2 lingurite de chia;
- 200 ml lapte;
- 2 lingurite de miere;
- scortisoara;
- fructe de padure (optional).
Toate ingredientele se pun intr-un bol si se amesteca bine. Se serveste la micul dejun.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.57 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte de chia

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre budinca

Cele mai citite articole

Urmeaza sa participi la un party organizat pe peluza sau pe plaja, intr-un cadru elegant, dar care ...
Sa alegi cadoul potrivit pentru una dintre femeile speciale din viata ta iti poate da, de multe ...
Daca iti doresti ca pielea ta sa arate sanatoasa si impecabila, este important sa ai grija de ea ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0