Cautarea dupa "inotul" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 3

Daca stam sa ne gandim, pentru fiecare functioneaza altceva. Asa cum eu slabesc mult mai eficient daca alerg, prietena mea cea mai buna arde kilogram dupa kilogram cand face stretching. [citeste mai mult]

Potrivit specialistilor in nutritie, cheia stoparii procesului de imbatranire o reprezinta mentinerea nivelului optim de insulina si leptina. [citeste mai mult]

Teoretic, orice este posibil... Practic, multe sunt posibile, insa nu orice. Desigur, nu recomanda nimeni sa slabesti drastic in cateva zile. Dar poti sa recuperezi macar putin, chiar daca nu cat iti doresti. [citeste mai mult]

Exercitii fizice efectuate constant, contribuie la intarirea sistemului imunitar, va pot ajuta la dezvoltarea armonioasa a corpului, reduc nivelul de insulina. Cu cat exercitiul fizic este mai intens, cu atat ardem mai multe calorii. [citeste mai mult]

Activitatile fizice au un rol foarte important in educatia copiilor, arata tot mai multi medici specialisti si diverse cercetari in domeniu! Exercitiile sportive constante ii ajuta pe copii sa se mentina sanatosi, sa fie inalti si sa aiba o conditie fizica buna, dar si sa fie mai ordonati! [citeste mai mult]

Durerile de spate sunt extrem de comune pe perioada sarcinii. Chiar daca nu poti sa faci nimic pentru a le preveni, ai o varietate de solutii pentru a le reduce. [citeste mai mult]

Alergatul, urcatul scarilor si exercitiile Pilates nu sunt singurele cai de a arde calorii. Va prezentam mai jos o lista cu activitati care au ca scop arderea caloriilor intr-un timp scurt. [citeste mai mult]

Ti se pare ca micutul tau e mai scund decat media sau ai vrea, oricum, sa fie mai inalt? Din fericire, exista anumite sporturi si exercitii fizice care ii ajuta pe copiii sa se inalte cat sunt mici. Dupa 16-18 ani cresterea in inaltime incetineste si inceteaza in cele din urma. Iata cateva exercitii fizice ... [citeste mai mult]

Postura necorespunzatoare in timpul cititului, scrisului, precum si atunci cand stam la computer, la masa sau la volan, ridicarea de greutati mari si purtarea gentii in aceeasi mana sunt toti factori ce contribuie la devierea coloanei vertebrale. [citeste mai mult]

Beagle este una dintre cele mai iubite rase de caini datorita temperamentului echilibrat si a lipsei problemelor de sanatate. Cainii din rasa Beagle se inteleg minunat cu copiii indiferent de varsta, sunt afectuosi cu toti membrii familiei. [citeste mai mult]

De ce am celulita desi sunt slaba? Multe femei suple se plang ca au celulita pentru ca putina grasime pe care o au e stocata in zona coapselor. Ea duce la slabirea fermitatii tesuturilor epidermei. Vestea buna este ca daca pierzi excesul de grasime ai toate sansele sa scapi de celulita. De ce am celulita ... [citeste mai mult]

C) Activitate si odihna: 1) Munciti cu spor, dar nu exagerati in privinta duratei de lucru. Idealul este acela de a nu depasi cele 8 ore de munca pe zi. Excesul de efort (intelectual sau/si fizic) si stresul scad vitalitatea si reduc durata de viata (deoarece degradeaza accelerat creierul, sistemul ... [citeste mai mult]

Varicele reprezinta cea mai des intalnita afectiune a venelor. In marea majoritate a cazurilor, varicele apar la nivelul membrelor inferioare. Daca venele afectate de varice sunt pozitionate superficial, devin vizibile si dilatate. In afara aspectului inestetic, varicele pot provoca senzatia de oboseala, de ... [citeste mai mult]

Click Aici pentru partea 1 Varsta intre 40 si 50 de ani Este perioada in care va recomandam sa mai reduceti din consumul alimentelor calorice sanatoase, cu exceptia fainoaselor integrale (consumul alimentelor calorice nesanatoase – dulciuri, produse pe baza de faina alba, grasimi saturate concentrate este ... [citeste mai mult]

Agentia de Mediu germana atrage atentia ca parintii copiilor de pana la 2 ani ar trebui sa nu-si duca micutii la piscine a caror apa este tratata cu clor, daca bebelusii sunt predispusi la alergii sau astm. Cercetarile efectuate recent in cateva tari europene si-au propus sa stabileasca precis care este ... [citeste mai mult]

Prevenirea si tratarea afectiunilor cardiovasculare nu tine doar de alimentatie (si medicamente, in cazul tratarii), ci de un mod de viata sanatos, benefic inimii. Ce este important a ne obisnui sa facem pentru mentinerea sanatatii inimii si a vaselor de sange? 1) Obisnuiti-va sa consumati grasimi bune, ... [citeste mai mult]

1) Plimbari in aer liber, in ritm alert. Cand aveti timp – de exemplu in weekend – faceti plimbari mai lungi (de minimum 45 de minute) si in ritm sustinut (evident, daca vremea va permite si daca nu este polei). Alegeti parcurile, pentru a profita si de aerul mai putin poluat. Astfel de plimbari ... [citeste mai mult]

 tipul, de durata si de intensitatea acestor exercitii. Cele mai indicate in acest sens sunt exercitiile de aerobic si sporturile precum inotul, ciclismul si jogging-ul  - practicate pentru intretinerea sanatatii, nu de performanta/ nu fortand la limita. Cel mai putin indicate sunt sporturile “de ... [citeste mai mult]