Cautarea dupa "lei" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 199

Ceaiul, cafeaua, nucile, exercitiile fizice si petrecerea timpului in aer liber alcatuiesc "reteta" ideala impotriva maladiei Alzheimer, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Institute for Basic Research in Developmental Disabilities din New York, relateaza dailymail.co.uk. Maladia Alzheimer ... [citeste mai mult]

Alarma de la mobil imi bazaie, neiertatoare, creierii. Este 5,30 dimineata, lumina cerului abia se deschide peste ape. Oare la ce mi-a trebuit sa iau excursia asta? Mi-e somn de nici nu vad pe unde calc, mai bine raman in camera si dorm pana la 9, dupa care sa iau masa rapid ca sa nu intarzii la intalnirea ... [citeste mai mult]

Cauzele hipertensiunii Factorii care conduc la hipertensiune sunt ereditatea, stresul si emotiile negative intense si repetate, consumul de sare in exces, alimentatia bogata in calorii si obezitatea, bolile vasculare, somnul insuficient si oboseala cronica, sedentarismul. La nivel individual este deseori ... [citeste mai mult]

Am adormit repede, cu toate ca mi-era foame. Apa calda cu miere este intr-adevar foarte eficienta seara. Ma trezesc buimac si parca fara vlaga. Trebuie sa incep sa folosesc un energizant, altfel imi va fi din ce in ce mai greu sa slabesc si sa imi mentin un tonus ridicat. Sucurile dulci nu sunt strict ... [citeste mai mult]

Inaintea micului dejun ma cantaresc: 105 kg. Am dat un kg jos in doar 3 zile... De la inceputul regimului am slabit 7 kg si cred ca voi mai pierde cel putin 2 kg in urmatoarele 9 zile. Micul dejun. Imi pregatesc o salata din 2 ardei, 2 rosii si urda, la care mai adaug sare si oregano. Imi plac salatele ... [citeste mai mult]

Am conceput acest top nu in scopul unei simple informari, ci in special din dorinta de a va convinge sa cresteti consumul unor produse care aduc beneficii importante sanatatii si tonusului vostru. Pornind de la aceasta idee, am tinut cont in alcatuirea lui nu doar de criterii medicale, cum ar fi importanta, ... [citeste mai mult]

Sunt cam “rupt”, dar asta nu inseamna ca voi anula tenisul. Nu-mi este foame dimineata, asa ca plec la tenis fara sa mananc. Ajungem in Studentesc: “Sunteti inscrisi sau aveti rezervare?” “Nu, n-avem nimic...”. “Pai azi este turneul!”. Faza se repeta la inca 2 locatii. Trebuia sa zicem ca ... [citeste mai mult]

Ma trezesc devreme, asa ca voi avea timp sa mananc acasa. Pastele de ieri mi-au placut, voi repeta figura. Din pastele ramase imi fierb jumatate: asta inseamna 150 de grame. Le amestec cu branza dulce de vaci, telemea si putin lapte batut. Delicios! Cat despre calorii, am o banuiala ca sunt cam multe. Sa ... [citeste mai mult]

Nu sunt genul superstitios, asa ca sper ca ziua 13 sa nu fie cu ghinion pentru regim, chiar daca ma voi abate putin de la calea cea dreapta... Ok, ideea de regim a cam inceput sa-mi preseze creierii, astazi vreau sa mananc ceva ce nu este de regim. Sa fie, oare, din nou saorma? Pentru saorma favorita trebuie ... [citeste mai mult]

Nu prea stiu ce sa mai mananc. Mi-as face o salata din ardei, castraveti si rosii, cu niste urda, putina sare si ulei de masline. M-am trezit devreme, asa ca am tot timpul. In curand – mai exact de joi - va trebui sa limitez aportul maxim de calorii la 2.200. Oricum, zilele in care am depasit aceasta ... [citeste mai mult]

Ma trezesc devreme, cred ca din cauza foamei. In dimineata asta as vrea sa mananc ceva diferit. Mi-am luat niste paste integrale: imi fierb o treime din pachet si un ou. Paste integrale cu urda si un ou, sarate usor - o combinatie destul de reusita. Nu prea este ea de regim, dar ma ridic multumit de la ... [citeste mai mult]

Poftesti dupa niste ardei umpluti savurosi, dar esti “la dieta” si iti este teama sa nu ruinezi, intr-o singura zi, eforturile unei saptamani de “suferinta”. Avem o veste buna pentru tine: te poti rasfata cu ardei umpluti deliciosi si fara sa “lovesti” in dieta. Diferiti fata de ardeii umpluti ... [citeste mai mult]

Primele acorduri. Trupul tau sta inca, nepregatit parca sa iti urmeze miscarea. Incet, dar firesc, invinge inertia, sedus de ritm. Pasii usori si largi te scot din incapere. Contururile se indeparteaza si incetinesc intr-un camp cu iarba cruda, alintata de adieri. Cerul se deschide in lumina-i azura, ... [citeste mai mult]

Ma trezesc cu o foame de barbar. Acu-i acu’: trebuie sa strang din dinti, sa nu ma las prada foamei, altfel risc sa-mi iau toate cele 2.500 de calorii ale zilei dimineata. Micul dejun: 200 g de paine neagra, 400 g de urda, 3 rosii si 2 castraveti. In mod surprinzator, ma satur. Total 1.200 de ... [citeste mai mult]

Este cald ... ma rog, nu chiar asa ca in zilele “adevarate” de vara, dar oricum n-am nici timp sa-mi pregatesc ceva mai elaborat. Asa ca in ziua de debut ma voi desfata cu urda si rosii. Dimineata, la trezire: 2 piersici; Ora 10,45: urda (cam un sfert de kilogram) cu 3 rosii doar usor sarate si o ... [citeste mai mult]

Ziua 0 Date caroserie: Sex: M Varsta: 30 de ani Inaltime: 183 cm Masa: 112 kg Disfunctionalitati/ avarii: hiperaciditate gastrica, vezica hipotona (“bila lenesa”) M-am hotarat ca trebuie sa-mi subtiez carcasa. De ce? In niciun caz fiindca are 112 kg, nici pentru ca s-a expandat cu o burta generoasa: ... [citeste mai mult]

Respectarea acestor reguli poate face diferenta dintre un antrenament sanatos si unul care iti pune in pericol sanatatea, neatingandu-si nici scopul.   1)      Antrenament pentru slabire, program de tonifiere sau exercitii pentru cresterea fortei? Este foarte important sa iti definesti exact ce ... [citeste mai mult]

Conform studiilor nutritionistilor, un regim de slabire tinut “dupa ureche” este mai probabil sa dauneze sanatatii decat sa va ajute. In afara de efectele secundare neplacute si uneori chiar periculoase, de multe ori se intampla ca, in ciuda unor eforturi supraomenesti, corpul sa “nu mai vrea” sa ... [citeste mai mult]