Cautarea dupa "somn" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 19

Se facea ca era sfarsitul unei zile obisnuite din viata mea: sculat de dimineata, dus copiii la gradinita, o lupta de cateva ore pentru a fi creativa la birou, din nou acasa (gatit, mancat, spalat copii). Am pus copiii la somn si m-am bucurat ca am, in sfarsit, putin timp numai pentru mine. Uraaa! [citeste mai mult]

Din ce in ce mai multi copii sunt supraponderali. Guvernantii vor sa introduca mai multe ore de sport in scoala, dar sa stii ca putem sa luptam si noi cu problema, de acasa. Miza este cat se poate de importanta: copiii grasi se confrunta cu un risc mai mare de probleme osoase, de apnee de somn si stima de ... [citeste mai mult]

De obicei ne intereseaza cum putem sa dormim mai mult si sa avem un somn mai odihnitor, nu motive ca sa ne trezim mai devreme. De fapt, trezitul cu cel putin 30 de minute inainte de ora obisnuita nu inseamna ore de somn mai putine, ci premiza unei zile mai pline, mai fericite si mai productive. Iata de ce e ... [citeste mai mult]

“Trebuie sa merg la baie”. Aceasta este declaratia facuta cu ochi mari si glas subtire de copil de 3 ani care fusese pus in pat la somn. Bineinteles ca nu avem cum sa spunem NU unei astfel de cereri, caci tot noi vom avea de patimit daca se dovedeste a fi bazata pe nevoi reale. Dar intrebarea ... [citeste mai mult]

It's five o'clock and I walk trough empty streets... Aphrodite's Child Acordurile imi tot suna in cap. Nu pot scapa de ele. Somnul s-a dus. Ma uit la ceasul din perete si ma gandesc ca as mai fi avut timp de un vis-doua. Nu-i nimic! Imi iau halatul pufos si-mi tarsai papucii pe hol, (stiu, nu-i frumos, ... [citeste mai mult]

Un dormitor cu un bun feng shui este un dormitor in care exista un flux armonios de energie hranitoare si senzuala. Un dormitor cu un bun feng shui este un dormitor care te atrage, te ispiteste, te incita si te calmeaza in acelasi timp. Un dormitor cu un bun feng shui este un loc placut si vesel, in care ... [citeste mai mult]

A intra in peisaj inseamna a fi in stare sa respecti cultura firmei. A vorbi limba inseamna o mare parte din asta. Poti sa iesi din joc nefolosind jargonul care trebuie. Sau folosind limbajul calculatoarelor cand nu e momentul. Daca folosesc cu totii un limbaj anapoda, atunci trebuie sa-l folosesti si tu. ... [citeste mai mult]

Odata cu inceputul toamnei, interesul pentru imunitate creste. Dupa lunile de vara, organismul trebuie sa se adapteze la temperaturi mai scazute, zile mai scurte si un ritm de viata mai aglomerat. Incep din nou perioadele in care petrecem mai mult timp in spatii inchise. [citeste mai mult]

Se intampla destul de des: ziua se termina, casa se linisteste, iar exact cand te pregatesti sa mergi la culcare iti dai seama ca ti-e foame. Poate ai luat cina mai devreme, poate ai avut o zi aglomerata si ai mancat pe fuga sau pur si simplu organismul iti cere ceva de mancare. In astfel de momente, apare ... [citeste mai mult]

Aminoacizii sustin refacerea musculara deoarece furnizeaza materia prima necesara pentru sinteza proteinelor care repara si adapteaza fibrele musculare dupa efort. Fara un aport adecvat de aminoacizi esentiali, organismul nu poate reconstrui eficient tesutul afectat de antrenamente. [citeste mai mult]

Respiratia este unul dintre cele mai simple gesturi pe care le facem zilnic. Dar, folosita corect, poate deveni o metoda puternica de relaxare, echilibrare si revitalizare. De mii de ani, civilizatiile orientale au studiat legatura dintre respiratie, energie si starea generala a organismului. In China ... [citeste mai mult]

Exista momente in viata care ne schimba complet perspectiva. Menopauza este unul dintre ele. Nu pentru ca ar fi un obstacol de netrecut, ci pentru ca ne obliga sa ne oprim si sa ne uitam cu adevarat la noi: la corpul nostru, la emotiile noastre, la stilul nostru de viata. [citeste mai mult]

Diabetul este o afectiune despre care se vorbeste des, dar care ridica inca multe intrebari atunci cand apare in viata cuiva. Pentru multi, diagnosticul vine la pachet cu incertitudine: Ce am voie sa mananc? Este ceva grav? Cum imi va afecta viata de zi cu zi? [citeste mai mult]

Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. Acest lucru se aplica, desigur, si in cazul discutiilor legate de menopauza. In calitate de femei, trebuie sa cunoastem cat mai multe informatii utile despre menopauza, pentru a ne intelege mai bine corpul si ... [citeste mai mult]

Ti-ai surprins vreodata copilul petrecand ore intregi cu ochii in telefon, in timp ce tu simteai ca legatura dintre voi se rupe? Ti-ai spus in gand: „Nu mai stiu cum sa-l scot din lumea asta digitala… si ma simt vinovat.” Nu esti singur. Peste 80% dintre parinti spun ca se confrunta zilnic cu aceste ... [citeste mai mult]

Simti ca orele de la birou se scurg intre task-uri interminabile si sedinte care puteau fi un simplu e-mail? Productivitatea nu inseamna sa lucrezi mai mult, ci sa elimini acei timpi morti care iti fura din energia pentru viata personala. Cand esti prinsa intr-un ritm accelerat, micile decizii logistice ... [citeste mai mult]

Tabletele, telefoanele si jocurile video par sa ii tina pe copii captivi, iar multi parinti se simt neputinciosi. Orele petrecute incercand sa opresti ecranul se transforma adesea in certuri, frustrari si vinovatie. Te regasesti in asta? Nu esti singur. [citeste mai mult]

Te-ai intrebat vreodata de ce unii oameni par sa aiba mereu energie, o minte clara si o sanatate de fier, indiferent de varsta? Secretul lor nu sta in medicamente scumpe sau in tratamente complicate, ci in respiratie – mai exact, in arta straveche chineza numita Ki-Kou. De mii de ani, maestrii chinezi ... [citeste mai mult]