SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

L-carnitina, noul nostru dusman

L-carnitina, noul nostru dusman
Medicii ne-au tot avertizat pana acum in privinta riscurilor consumului ridicat de carne rosie. Pentru ca are grasimi saturate si continut ridicat de colesterol care sunt rele pentru inima. Se pare totusi ca s-au inselat.


Carnea rosie inca este asociata unui risc crescut de boli cardiovasculare, dar asta nu din cauza grasimii. Noile cercetari arata cu degetul spre o substanta din carnea rosie numita L-carnitina. Nile studii arata ca L-carnitina, fie sub forma de carne rosie, fie de supliment, prezinta un pericol pentru inima. Specialistii spun va acest supliment creste nivelul de energie, accelereaza slabirea si imbunatateste activitatea sportivilor. NU MAI LUATI ASA CEVA, spune Dr. Oz pe site-ul sau.
Iata cum functioneaza L-carnitina: dupa ce o ingerezi, ajunge in intestin si bacteriile intestinale o convertesc intr-o substanta numita TMA care este apoi procesata de ficat. Ficatul converteste TMA-ul intr-un compus care este asociat depunerilor pe artere si, deci, bolilor de inima. Aceasta conversie este mai evdienta la cei care mananca regulat carne rosie. Este remarcabil faptul ca vegetarienii si veganii, dupa ce au consumat cantitati mari de carnitina, nu au produs niveluri semnificative de TMA. Poate si pentru ca bacteriile din intestinele lor sunt cu totul altele.
Carnea rosie este cea mai mare sursa de carnitina, continand cam 56-162 mg pe portie. Ea poate fi gasita si in alte alimente, cum ar fi fructele de mare si carnea de pui, dar in cantitati mult mai mici, intre 3 si 7 mg pe portie. Produsele lactate au cam 3-8 mg pe portie. 
In orice caz, principala sursa este data de suplimente, oamenii luand intre 500-1.000 de mg pe zi. Cu cat iei mai multa L-carnitina, cu atat produci mai mult TMA si le faci si mai mult rau vaselor de sange.
Pentru ca cea mai mare sursa de L-carnitina este carnea rosie, este bine sa o evitam cat mai mult posibil. Daca nu poti sa renunti sau sa reduci portiile, incearca sa creezi un mediu sanatos in intestine, pentru a minimiza impactul L-carnitinei:
- creeaza un mediu alcalin mancand frunze verzi si folosind lamaie si apa in salate;
- alege surse de proteine din plante, pentru a inlatura toxinele datorita continutului mare de fibre;
- ia un probiotic.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre carne rosie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vegetarieni

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016