Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce sunt esentiali in dieta acizii grasi Omega 3 si 6

De ce sunt esentiali in dieta acizii grasi Omega 3 si 6
Grasimile sunt esentiale in dieta de fiecare zi conform recomandarilor specialistilor in nutritie insa de o importanta vitala este diferentierea clara intre asa numitele grasimi bune si rele (respectiv grasimi nesaturate si saturate).


Acizii grasi esentiali prezenti fac parte din grasimile nesaturate (bune), cu efecte benefice asupra organismului fara ca acesta insa sa le poata sintetiza.
Este bine cunoscut faptul ca acestia controleaza nivelul grasimilor si al colesterolului din sange (cu scaderea acestora)  jucand astfel un rol important in prevenirea bolilor cardiovasculare (infarctul de miocard, accidentele vasculare cerebrale).
Acizii omega 3 si 6 intalniti in carnea de peste si in fructele de mare  sunt implicati in dezvoltarea armonioasa a sistemului nervos cu influente clare asupra creierului si memoriei.
Nu trebuie uitat faptul ca acizii grasi omega 3 si 6 influenteaza  bunul mers al sistemului imunitar si in prevenirea reactiilor inflamatorii ale organismului, mentinerea  grasimilor si a colesterolului din sange in limitele normale.
Astfel beneficiile consumului grasimilor bune sunt:
- efectelor benefice asupra tensiunii arteriale si vaselor de sange cu mentinerea elasticitatii acestora;
- rol important in dezvoltarea celulei nervoase;
- influente clare asupra memoriei;
- actiune antialergica, antiinflamatorie.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti


Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi bune

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre peste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0