Ingrediente:

- 1 kg de sfecla rosie;
- 100 g miere;
- 3 portocale;
- 1/2 kg de morcovi;
- 3 mere;
- zeama de la o lamaie.

Curata legume de coaja si pune-le in blender. Bautura se pastreaza la frigider intr-un recipient din sticla.

In fiecare dimineata la micul dejun de bea un pahar de suc.

Cunoscuta ca antioxidant natural, sfecla este bogata in minerale (calciu, fosfor, magneziu) si vitamine (C, B1, B2, B6). Conform  studiilor stiintifice, este un scut anticancer.

Mierea este foarte apreciata pentru proprietatile sale antibacteriene. Fortifica sistemul imunitar, stimuleaza circulatia sanguina, intareste sistemul cardiovascular, ajuta la curatarea arterelor si combate colesterolul.

Recunoscuta ca o sursa excelenta de vitamina C, portocala este cel mai eficient remediu in lupta cu raceala si gripa. De asemenea, intareste sistemul imunitar, reduce stresul si mentine sanatatea sistemului digestiv.

Bogate in vitamine, minerale si fibre, merele sunt de mare folos pentru reglarea tranzitului intestinal. Daca vrei sa slabesti sanatos, nu trebuie sa iti lipseasca din dieta.

Lamaile ajuta digestia si previn hipertensiunea arteriala.

Sursa: http://www.terrafemina.com
Foto: amelioretasante.com