Alimente pentru combaterea stresului
Nu ceda tentatiei si evita orice tip de junk food. Alege alimente bogate in omega 3 si antioxidanti, mananca multe fructe proaspete si legume nepreparate termic. Alimentele bogate in fier si vitamia B, cum sunt avocado, cerealele integrale si soia, ajuta organismul sa isi reincarce bateriile dupa o perioada stresanta.
Iata cele mai eficiente ceaiuri pentru stres si oboseala>>
Alimente pentru ameliorarea depresiei
Medicina orientala leaga depresia de o dereglare a functionarii ficatului. Nu ai nimic de pierdut daca mananci alimente care ajuta la functionarea ficatului. Prin urmare, mananca ceapa, usturoi, legume crucifere (varza, conopida, brocoli), bea ceai de papadie si condimenteaza-ti mancarea cu turmeric. Alege si alimente bogate in acizi grasi omega 3, pentru ca acestea stimuleaza producerea naturala a substantelor antideresive in creier.
Sunatoarea, cel mai bun ceai pentru depresie
Fa-ti ceaiuri naturale si evita-le pe cele cu coloranti. Cel mai bun ceai pentru depresie este ceaiul de sunatoare. Este recomandat sa bei cate 1-2 cesti de ceai de sunatoare pe zi, timp de cel putin 6 luni - poate parea mult, o vesnicie chiar, dar rezultatele se observa dupa numai 4 saptamani.
Iata 5 tipuri de dureri asociate cu starile emotionale>>
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.07
din 5
- 114 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!