SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Probleme cu colesterolul? Iata alimentul perfect!

de Alina Ilie la 2015-12-03
Probleme cu colesterolul? Iata alimentul perfect!
Nucile aduc numeroase beneficii organismului, datorita acizilor grasi, vitaminelor si mineralelor pe care le contin. Potrivit unui studiu american, includerea nucilor in regimul alimentar permite scaderea colesterolului.


Nucile contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare. Prin continutul de acizi grasi omega 3 scad nivelul de colesterol rau si imbunatatesc circulatia sangelui. Asadar, nucile mentin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului cerebral.

La studiul realizat de cercetatorii de la Universitatea Yale au participat 112 persoane, care au fost impartite in doua grupe. Primul grup a urmat un regim sarac in calorii (care a inclus si nuci), in timp ce al doilea grup a consumat ce a dorit.

Dupa 6 luni, cercetatorii au constatat o scadere a colesterolului rau (LDL) si a colesterolului global in cazul persoanelor care consumasera zilnic nuci.

Nutritionistii le recomanda cu incredere, fie ca gustare intre mesele principale, fie ca ingredient in diferite preparate culinare.

Beneficiile pentru sanatate ale nucilor pecan>>

Nucile sunt o gustare excelenta la birou si sunt o sursa de antioxidanti, minerale si vitamine. Pot fi incluse in orice dieta de slabit deoarece contin fibre si proteine, substante nutritive care mentin senzatia de satietate mai mult timp.

Iata 3 retete ideale pentru pranz sau cina:

- Salata de fenicul cu mere si nuci

- Salata cu nuci si branza de capra

- Salata cu gorgonzola, pere si nuci

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nuci

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre colesterol

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli cardiovasculare

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016