De asemenea, nu trebuie sa trecem cu vederea nici peste faptul ca are un aport caloric scazut, ceea ce inseamna ca poate fi consumat cu incredere in curele de slabire.
Iata o reteta delicioasa si foarte simplu de preparat: briose cu spanac.
Ingrediente:
- 350 g faina;
- un praf de copt;
- 150 g cascaval;
- 250 g spanac congelat;
- 2 oua;
- 250 ml lapte;
- 70 ml ulei;
- sare, piper;
- un praf de sare.
Briose cu spanac - modalitate de preparare
1. Cascavalul ras se amesteca cu faina, sarea si praful de copt si se adauga spanacul tocat marunt.
2. Separat se amesteca ouale cu laptele si uleiul si se asezoneaza cu sare si piper. Aceasta compozitie se toarna peste cea pregatita anterior.
3. Compozitia se pune in formele de briose; se introduc in cuptorul princalzit pentru circa 15-20 de minute, la foc potrivit.
Dupa ce s-au rumenit se lasa sa se raceasca, iar apoi se scot din forme.
Se pot servi calde sau reci. Delicioase si foarte usor de preparat, nu-i asa?
Iata si alte retete cu spanac deosebit de gustoase:
- budinca cu spanac;
- supa crema de spanac;
- tarta cu spanac si branza.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti
Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 4 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!