De asemenea, nu trebuie sa trecem cu vederea nici peste faptul ca are un aport caloric scazut, ceea ce inseamna ca poate fi consumat cu incredere in curele de slabire.
Iata o reteta delicioasa si foarte simplu de preparat: briose cu spanac.
Ingrediente:
- 350 g faina;
- un praf de copt;
.jpg)
- 150 g cascaval;
- 250 g spanac congelat;
- 2 oua;
- 250 ml lapte;
- 70 ml ulei;
- sare, piper;
- un praf de sare.
Briose cu spanac - modalitate de preparare
1. Cascavalul ras se amesteca cu faina, sarea si praful de copt si se adauga spanacul tocat marunt.
2. Separat se amesteca ouale cu laptele si uleiul si se asezoneaza cu sare si piper. Aceasta compozitie se toarna peste cea pregatita anterior.
3. Compozitia se pune in formele de briose; se introduc in cuptorul princalzit pentru circa 15-20 de minute, la foc potrivit.
Dupa ce s-au rumenit se lasa sa se raceasca, iar apoi se scot din forme.
Se pot servi calde sau reci. Delicioase si foarte usor de preparat, nu-i asa?
Iata si alte retete cu spanac deosebit de gustoase:
- budinca cu spanac;
- supa crema de spanac;
- tarta cu spanac si branza.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
