5 remedii naturale pentru combaterea indigestiei

Starea de idigestie poate fi cauzata de producerea de prea mult acid in stomac (hiperaciditate) sau de prea putin acid in stomac (hipoaciditate). Deseori, indigestia poate fi confundata cu alte boli ce afecteaza aceeasi zona a tubului digestiv: ulcerul gastric, gastrita, ulcerul duodenal. Pentru a evita indigestiile trebuie sa avem un regim alimentar echilibrat.
Ce tip de alimente pot cauza indigestie?
Alimentele greu digerabile sunt: fasolea, grasimile, castravetii, dulciurile. Alimentele prajite sau semipreparate si sosurile duc la aparitia indigestiei cronice.
Iata care sunt cele mai frecvente cauze ale indigestiei:
- mancarea in exces;
- preparatele fast-food;
- consumul unor cantitati mari de alimente grase, condimentate;
- bauturile acidulate; - medicamentele antiinflamatorii;
- sedentarismul;
- stresul si anxietatea;
- consumul de alcool, cafea si tutun;
- masticarea necorespunzatoare (mancatul rapid, fara a mesteca cu grija alimentele).
Cele mai frecvent intalnite simptome sunt:
- senzatia de arsura la stomac;
- greata, varsaturi;
- pierderea poftei de mancare;
- senzatia de balonare;
- formarea excesiva de gaze abdominale.
Care este tratamentul naturist pentru indigestie?
Tratamentul preventiv consta in excluderea alimentelor care ar putea inrautati starea de sanatate. Nutritionistii le recomanda persoanelor care sufera de indigestie sa evite bauturile carbogazoase, alcoolul, dulciurle, cafeaua, mancarurile grase si condimentate. Usturoiul, ardeiul iute, piperul pot sa iti irite mucoasa stomacala. Toate modalitatile de inlaturare a indigestiei mentionate mai jos sunt naturale si foarte eficiente.
1. Ceaiul de soc imbunatateste digestia, combate constipatia si greata. Pentru a evita problemele digestive cauzate de excesele alimentare, bea doua - trei cani de ceai de soc pe zi.
2. Se va bea sucul de la o lamaie cu putin bicarbonat de sodiu.
3. Ceaiul de menta este delicios si poate ameliora sau preveni simptomele indigestiei. Bea cateva cani pe zi.
4. Ceaiul de ghimbir baut dupa masa ajuta la calmarea stomacul iritat.
5. Ceaiul de coada-soricelului va scapa de senzatia de balonare. Alte plante medicinale pe care le putem folosi in indigestie sunt: musetel, salvie, busuioc, anason, fenicul, anghinare.