Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

6 legume bune la slabit

6 legume bune la slabit
6 legume bune la slabit

De cate ori nu ai auzit ca e bine sa mananci legume? Inca din copilarie, nu-i asa? Iar acum ii repeti copilului tau acelasi lucru.


Cand insa inc erci sa slabesti, dorinta cea mai mare devine aceea de a reduce cat mai mult posibil numarul de calorii. Toate legumele sunt bune pentru tine, caci iti ofera nutrienti acre iti ajuta sanatatea intr-un fel sau altul. Asa ca nici nu te gandi sa renunti la ele, fara a consulta doctorul mai intai.
Daca insa te concentrezi pe slabit, atunci este insa indicat sa le eviti pe cele acre contin amidon, caci legumele fara amidon tind sa aiba mai putine calorii.
1. Broccoli
Nu numai ca are putine calorii, dar contine si luteina si zeaxantina, carotenoide care iti mentin ochii sanatosi.
2. Spanacul
Poti manca spanac fara nicio teama, caci are atat de putine calorii, incat nici nu se pun la socoteala. In plus, este bogat in fibre, ceea ce este de tinut minte, fiindca te emntine satula mai multa vreme, datorita digestiei lente. Regula este ca trebuie sa consumi 14 grame de fibre pentru fiecare 1.000 de calorii din dieta.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h
3. Vinetele
Dupa ce mananci vinete, te vei simti mai satula. O portie de 100 de grame are 35 de calorii si 2,5 grame de fibre. Vinetele sunt bogate si in acid folic, in vitamina B si ajuta la absorbtia si metabolizarea proteinelor din ceea ce mananci.
4. Salata verde
O portie de salata are sub 20 de calorii si mai putin de 5 grame de carbohidrati.
5. Rosiile
Rosiile sunt un aliment pe care poti sa-l adaugi fara vina la salata. Fiecare bol de salata de rosii cherries, de exemplu, are in jur de 25 de calorii, 2 grame de proteine si aproape 2 grame de fibre. Au licopeina, o carotenoida care este benefica pentru preventia cancerului.
6. Morcovii
Daca iti este foarte foame, dar nu vrei sa mananci o masa intreaga, rontaie un morcov. Are putine calorii, dar fibre care te vor ajuta sa te simti satula.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre broccoli

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre spanac

Spune-ne opinia ta despre "6 legume bune la slabit"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 8 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "6 legume bune la slabit"

jenica gemanaru @ 01-Iun-2013
"eu am slabit consumand salate, in care erau incluse si aceste legume. Mai mult, adaugam si: conopida, castraveti, dovlecel, varza, patrunjel verde. Acream cu lamaie, puneam ulei din samburi de struguri. Fara sare."

Cele mai citite articole

Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Fotografia nu este doar un hobby, poate fi si o metoda foarte buna de autovindecare, o terapie ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0