Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Truc pentru slabire: Pregateste-te pentru momentele de slabiciune

Truc pentru slabire: Pregateste-te pentru momentele de slabiciune
Abia ai inceput o dieta noua si esti convinsa ca de data asta situatia sta cu totul altfel decat data trecuta. Mai trec cateva zile si, brusc, nu mai esti atat de sigura pe tine. Cele mai periculoase momente sunt clipele cand pleci de la birou si cand cinezi cu familia. Sau, ca in cazul multor femei, pericolul este omniprezent.


Un bun mod de a face fata tentatiilor este de a constientiza potentialul atac si de fi pregatita pentru el. Unele mancaruri pot fi preparate de dinainte si puse in frigider pentru clipele de cumpana. Un simplu gest de prevenire poate fi de mare ajutor la administrarea corecta a unui program de slabire.
Iata ce poti face:
Fierbe oua pentru toata ziua.
Ouale fierte bine sunt o gustare perfecta si pot chiar substitui o masa, daca nu esti foarte mofturoasa. Au putien calorii si putini carbohidrati in acelasi timp. Un ou de marime medie are cam 63 de calorii si aproape zero carbohidrati (0,3 grame, ca sa fim exacte). Motivul pentru care iti propunem ouale este ca se fac usor, asa ca, cand ti-e foame sau ti se schimba starea din cauza dietei, poti lua repede unul sa-l mananci. Cand ti-e pofta tare de ceva, nu vei mai avea rabdare sa fierbi oual, ce sa mai vorbim de decojirea acestuia.
Gateste piept de pui.
La fel, si pieptul de pui este o mancare de dieta grozava. Ca si in cazul oualelor, te tine satula si are putine calorii si carbohidrati. Fierbe-l, pune-l pe gratar sau baga-l la cuptor si mananca-l cu legume.
Crevetii iti fac cu ochiul.
Ca sa nu ti se acreasca de atat pui si oua, crevetii sunt alternativa gustoasa si de efect. Au foarte putine calorii si zero carbohidrati. Poate sunt cam schumpi, dar reprezinta o schimbare binevenita din cand in cand.
Nu uita sa-ti umpli frigiderul cu legume.
Legumele verzi nu-ti prea tin cu adevarat de foame, dar sunt delicioase si au putine calorii. Trebuie sa ai tot timpul la indemana ardei rosu si verde, conopida, broccoli, spanac si salata. Poti chiar sa adaugi si un sos slab caloric pentru extragust.
 
 
 sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tentatii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oua fierte

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre piept de pui

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre putine calorii

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016