Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Ai mancat prea mult in week-end? Nu te speria

de Alina Negrutiu la

Dupa ce ai avut un weekend cu mese pline de mancare si bautura, probabil ca nu vei vrea sa ai o intalnire cu cantarul luni dimineata. Un nou studiu al Universitatii Cornell arata ca s-ar putea sa treci printr-un ciclu normal al cresterii si scaderii in greutate care are loc in timpul saptamanii si evenimentul poate juca un rol in scaderea in greutate pe termen lung, relateaza Huffington Post.

Cu alte cuvinte, nu trebuie sa te ingrijorezi. Pentru ca scadererea in greutate are loc in weekend-uri, este mai putin important ce faci atunci.

Cercetatorii au ajuns la aceasta concluzie dupa analizarea a doua seturi diferite de date inaintate de americanii si finlandezii care si-au inregistrat greutatea in fiecare zi inainte de micul dejun. Studiul a inclus 80 de persoane, majoritatea dintre acestea consemnandu-si greutatea vreme de aproape un an.

Subiectii au fost apoi impartiti in trei categorii: cei care au slabit (peste 3% din greutatea corporala), cei care s-au ingrasat (care au pus pe ei peste 1% din greutatea corporala) si cei care s-ai mentinut greutatea. Majoritatea au inregistrat cea mai mare greutate duminica si luni, imediat dupa weekend.

Cei care au reusit sa slabeasca pe termen lung au urmat un tipar de compensare si, imediat ce s-a terminat weekend-ul, au ajuns la cea mai scazuta greutate vinerea. Tocmai la timp pentru a se bucura de ceva mai multa mancare in timpul weekend-ului.

Sfarsitul de saptamana este o perioada destul de impredictibila. Mesele sunt puse la ore neobisnite, au un continut mult mai variat, apar sarbatori felurite. Slabirea este posibila atunci cand oamenii recunosc fluctuatiile si se adapteaza acestora. Cei care se ingrasa, de exemplu, s-au ingrasat si in weekend, dar nu au facut nimic in timpul saptamanii sa recupereze.

Cei care slabesc sunt mai constienti de modul in care comportamentul le influenteaza greutatea, ceea ce le permite sa compenseze in timpul saptamanii. Dar, in general, cei care slabesc pe termen lung isi pot mentine succesul pentru ca si-au permis cateva ‘libertati’ si au ceva la ce sa aspire.

Fluctuatiile in greutate sunt asociate tiparelor comportamentale. Daca americanii si finlandezii ar avea o saptamana de lucru de sase zile, in loc de una de cinci, slabirea si ingrasarea s-ar adapta zilei de weekend.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!