Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top 6 greseli pe care le faci in timpul dietei

Top 6 greseli pe care le faci in timpul dietei
Multe dintre noi credem ca nimic nu functioneaza mai bine pentru a slabit eficient decat o dieta stricta. Iata cele mai grave greseli care iti saboteaza procesul de slabire:


1. Sari peste micul dejun

Stim ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, prin urmare daca nu mancam dimineata suntem lipsite de energie. Dupa 8-9 ore de somn, corpul are nevoie de nutrienti pentru a functiona optim.

2. Te concentrezi pe exercitiile cardio

Pentru a creste rata metabolismului trebuie sa lucrezi la sala toate grupele de muschi. Este gresit sa te axezi doar pe exercitiile cardio. De asemenea, pentru a accelera rata metabolismului este recomandat sa incluzi in dieta aceste alimente.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala 2021 Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h


3. Iei pastile pentru slabit

Este una din cele mai des intalnite greseli pe care le fac persoanele la dieta. Pastilele si infometarea nu te ajuta sa pierzi in greutate peste noapte. Din pacate, efectul este fix invers, in loc sa slabesti, mai tare te ingrasi.

4. Mananci prea putin pentru a pierde in greutate

De frica sa nu consumi multe calorii ajungi sa mananci foarte putin pe parcursul zilei. In fiecare zi trebuie sa ai 3 mese principale si 2 gustari. Procesul de slabire trebuie sa fie unul de durata, doar asa vei reusi sa te mentii la greutatea corporala dobandita.

5. Nu dormi suficient

Lipsa somnului creste productia de cortizol, un hormon care ingreuneaza procesul de slabire. Incepi sa iei in greutate in special in zona abdominala, chiar daca mananci sanatos si faci sport.
Procesul de odihna este esential in timpul curelor de slabire. Cu cat pierdem mai mult noptile, cu atat tendinta spre ingrasare este mai mare.

6. Nu bei suficienta apa

O alta greseala des intalnita pe care o facem cand vrem sa slabim este ca nu bem apa suficienta. Pentru a avea o piele frumoasa si sanatoasa corpul trebuie sa fie hidratat.

Sursa: bestlistsiteever.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.25 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta stricta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pierdere in greutate

Spune-ne opinia ta despre "Top 6 greseli pe care le faci in timpul dietei"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 - 1 =

Cele mai citite articole

Persoanele afectate de pandemia COVID-19, personalul medical supus conditiilor de stres sau oricine ...
Familia Regala a Romaniei anunta ca Domeniul de la Savarsin se deschide vizitatorilor incepand cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0