SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente bogate in calorii: ce este benefic sanatatii si ce nu. Partea a doua

Alimente bogate in calorii: ce este benefic sanatatii si ce nu. Partea a doua
Partea 2 Alimente calorice care aduc beneficii pentru sanatate, la care nu trebuie sa renuntam: Samburii si semintele uscate cu continut ridicat de grasimi. Acestia ne ofera grasimi sanatoase, utile organismului, si vitamine liposolubile. Grasimile din samburii plantelor scad colesterolul rau, protejejand sistemul cardiovascular. Ele sunt benefice si creierului, stimuland starea de bine si ajutand creierul sa functioneze la parametri optimi. Pentru a beneficia la maxim de calitatile lor, a solicita cat mai putin ficatul si a evita cresterea in greutate, consumati samburi cruzi si in cantitati moderate. Cei mai sanatosi sunt cei de nuca, dovleac, susan (se gaseste si susan crud, la plafar), floarea-soarelui. Samburii sunt alimente complexe, care in afara grasimilor bune continute ne ofera si cantitati semnificative de proteine. Uleiurile contin si ele grasimi sanatoase. Sunt aceleasi ca cele din samburi, dar sunt ceva mai usor de asimilat de catre organism. Uleiul este grasime pura, nu contine proteine. Uleiurile constituie clasa de alimente cu cele mai multe calorii, acestea variind in functie de tipul de ulei intre 820 si 900 de calorii la suta de grame. Uleiul aduce beneficii sanatatii cu conditiile ca el sa fie extravirgin (obtinut exclusiv prin procedee mecanice) si, la fel ca in cazul semintelor, sa il consumati crud (in salate). Recomandarile noastre sunt uleiul din samburi de struguri, cel de masline si uleiul de floarea-soarelui (variantele extravirgine). Fainoasele si legumele boabe. Spre deosebire de uleiuri, caloriile furnizate de fainoase sunt continute in carbohidrati. Legumele boabe si fainoasele sunt necesare organismului deoarece sustin activitatea creierului si sunt bogate in proteine. Cele mai bune surse de carbohidrati sunt legumele boabe si pastele integrale. Soia boabe, lintea si fasolea contin cantitati importante de proteine, insa nu contin toti aminoacizii esentiali.  Pentru Partea 1 click AICI

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre uleiuri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre uleiurile

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre uleiul

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
 
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016