Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente recomandate in cazul durerilor articulare

Alimente recomandate in cazul durerilor articulare
Alimente recomandate in cazul durerilor articulare

Artrita este o boala care cauzeaza pierderea mobilitatii articulatiilor. Exista o stransa legatura intre aceasta boala si dieta, in urma studiilor demonstrandu-se ca anumite alimente pot agrava starea. Asadar, care sunt alimentele pe care puteti sa le consumati pentru a ameliora durerile de articulatii?


Nutritionistii recomanda persoanelor care sufera de artrita reumatoida sa consume alimente cu proprietati antiinflamatorii si sa renunte la gustarile bogate in calorii. Dieta potrivita trebuie sa fie bogata in fibre si proteine si saraca in grasimi.

Fructele si legumele sunt pline de antioxidanti si substante nutritive. Puteti consuma citrice, fructe de padure, mere, struguri, pere, telina, broccoli, conopida.

Fructele congelate sau conservele de fructe sunt o alta optiune.

De asemenea, pentru intarirea oaselor sunt indicate lactatele cu un continut redus de grasimi. Bogate in calciu si vitamina D, sunt esentiale pentru starea generala de sanatate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h


In plus, nucile, migdalele, semintele sunt importante pentru sinteza de colagen si repararea tesutului conjunctiv si eliminarea durerilor articulare.

Turmericul, ghimbirul, rozmarinul, oregano sunt condimente utilizate de secole in scopuri medicinale, asigurand o structura osoasa rezistenta si sanatoasa. Compresele cu ceai de ghimbir sunt foarte eficiente pentru calmarea durerii.

Pentru a reduce inflamatia si durerile articulare mai avem nevoie de acizi grasi omega-3 pe care ii obtinem din pestele gras, seminte de in, de dovleac, de susan. Semintele pot fi consumate crude ca gustare sau adaugate in iaurt, salate sau deserturi pregatite in casa.

De asemenea, ceaiul verde contine compusi polifenolici care joaca un rol in combaterea inflamatiei din organism. Cercetarile au aratat ca substantele din compozitia lui sunt de ajutor in bolile inflamatorii.

Sursa: www.everydayhealth.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre artrita

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli inflamatorii

Spune-ne opinia ta despre "Alimente recomandate in cazul durerilor articulare"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 - 2 =

Cele mai citite articole

Painea este unul dintre cele mai gustoase alimente, insa, din pacate, preparata nepotrivit, aceasta ...
Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
Toate persoanele trec prin unele momente in care se simt triste.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0