Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 motive pentru a manca telina mai des

7 motive pentru a manca telina mai des
7 motive pentru a manca telina mai des

Includerea acestui aliment in dieta ta poate imbunatati starea de sanatate in mod semnificativ. Pentru ca are numeroase beneficii nutritionale este de mare ajutor pentru pierderea in greutate. O poti adauga in supe, ciorbe, salate, smoothie-uri.


A fost folosita inca din cele mai vechi timpuri pentru tratarea bolilor digestive, problemelor cu ficatul, cu inima, etc. In cele ce urmeaza, iata 7 motive pentru care sa mananci telina mai des:

Este saraca in calorii dar bogata in substante nutritive

In cazul in care vrei sa piarda in greutate, telina nu trebuie sa lipseasca in dieta ta. Aceasta este una legumele cu un continut scazut de calorii, este bogata in apa si minerale, cum ar fi calciu, sodiu si magneziu si vitamine, inclusiv vitaminele A, C, E, D, B6, B12 si vitamina K, fibre si antioxidanti.

Gratie tuturor acestor componente, are propritati antibacteriene, diuretice, expectorante si tonice.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV


Fise teste proiecte inedite pentru educarea distractiva a elevilor din clasele III-IV Va oferim acum solutia gasita si testata de un grup de cadre didactice cu vasta experienta pedagogica si cu multa dragoste pentru copii Coordonati de dna invatatoare Camelia Vlad acestia au alcatuit Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV Bazat pe...

Oferta Speciala
valabila 48h


Reduce inflamatia in organism

Te confrunti cu dureri de articulatii? Suferi de artrita sau ai muschii incordati? Pentru a reduce disconfortul, consuma un smoothie de telina. Ajuta la eliminarea toxinelor si elimina durerea cauzata de artrita reumatoida, osteoartrita si osteoporoza.

Ajuta la relaxare

Interesant este ca dintre toate mineralele pe care le contine, magneziul este cel mai important in acest sens. Acest mineral, impreuna cu uleiurile sale esentiale, ajuta la relaxarea sistemului nervos. Deci, ce zici de o supa crema de telina frumos pentru cina?
 
Imbunatateste digestia

O modalitate de buna de a facilita digestia si prevenirea constipatie este de a prepara un suc de telina si varza. Mineralele continute, impreuna cu diversi acizi si fitonutrienti, combat balonarea, gazele intestinale si constipatia.


Protejeaza vederea

Este un aliment excelent si pentru faptul ca imbunatateste vederea si previne afectiunile cauzate de inaintarea in varsta (cum ar fi cataracta).

Scade tensiunea arteriala

Tot telina este de folos pentru stabilizarea tensiunii arteriale. Este un hipotensor eficient datorita substantei numita 3-N-butylphthalide. Asadar, pentru reducerea colesterolul rau si a tensiunii arteriale consuma o tuplina de telina in fiecare zi. Rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Previne cancerul

Telina contine doua tipuri de flavonoide foarte speciale: apigenina si luteolina. Conform unui studiu publicat in Journal of Experimental and Clinical Cancer Research, acesti doi nutrienti inhiba dezvoltarea tumorilor.

Sursa: http://steptohealth.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre telina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Spune-ne opinia ta despre "7 motive pentru a manca telina mai des"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 + 10 =

Cele mai citite articole

Ne-am gandit ca e bine sa ne reamintim de o lista pe care am mai discutat-o in trecut: bauturile de ...
Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...
Stim ca e important sa mancam bine, insa care sunt regulile de respectat in cazul in care discutam ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0