Sunt de acord cu politica de cookie

Ce riscuri prezinta deficitul de vitamina D?

Ce riscuri prezinta deficitul de vitamina D?
Stim ca vitamina D ajuta la absorbtia calciului si fosforului si contribuie la cresterea si dezvoltarea normala a organismului. Riscurile la care suntem expusi din cauza lipsei acestui nutrient sunt ingrijoratoare.


Vitamina D are un rol important pentru protejarea organismului de o serie de afectiuni cronice. Un nivel prea scazut de vitamina D poate provoca slabiciune in muschi, dureri de articulatii, oboseala cronica.

Vitamina D se gaseste in alimente precum ouale si pestele gras (somon, macrou, sardine, ton, hering), lapte de vaca, branza, iaurt, cereale integrale. Ea este cunoscuta pentru rolul sau de stimulent in absorbtia calciului si formarea oaselor.

Necesarul zilnic de vitamina D se exprima in unitati internationale/zi (UI/zi) sau in micrograme/zi (mcg/zi). Nevoile cresc in timpul sarcinii si alaptarii, precum si in timpul perioadei de crestere a copiilor.

Pentru persoanele adulte sunt necesare 400 Ul/zi. Pentru persoanele in varsta (65 +) se recomadanda un aport zilnic de 600 UI. Pentru femeile insarcinate sau care alapteaza, aportul zilnic recomandat este de 400-800 Ul/zi. Nou-nascutii au nevoie de 400 UI/zi.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h


Cercetatorii au tinut sub observatie timp de trei ani peste 230.000 de pacienti, urmarind accidentele cardiovascular grave (infarct, boli coronariene, renale). Astfel, persoanele al caror nivel de vitamina D a fost sub 15 nanograme pe milimetru de sange au avut un risc cardiovascular crescut.

Concluzia specialistilor este ca persoanele cu deficit de vitamina D prezinta un risc mai mare de a suferi de boli de inima.

Foto: www.royalfashionist.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.03 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina d

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli cardiovasculare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre doza zilnica

Spune-ne opinia ta despre "Ce riscuri prezinta deficitul de vitamina D?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 4 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0