Salate care te ingrasa mai rau decat mancarea fast food

Fructele, legumele sau condimentele folosite la preparea salatelor contin vitamine si minerale esentiale pentru sanatatea organismului.
Modul in care sunt combinate ingredientele este foarte important precum si marimea portiilor.
Maioneza, smantana, branza si alte amestecuri transforma o banala salata intr-o bomba calorica. Salatele consumate la pranz sau seara sunt adevarate bombe calorice mai ales daca acestea contin pui prajit, cascaval sau sosuri.
Iata 4 salate care ingrasa mai rau decat mancarea fast food:
1. Salata Caesar
Salata Caesar poate fi comandata in multe restaurante si chiar daca pare sanatoasa la prima vedere, aceasta salata contine sosuri de maioneza si usturoi din comert. Este preparata cu multa carne de pui prajita si are in jur de 1000-1200 de calorii.
2. Salata Wedge
Salata Wedge este foarte consistenta si are urmatoarele ingrediente: salata verde, rosie, branza cu mucegai, ceapa, bacon si un dressing de branza. Aceasta salata are aproximativ 400 de calorii.
3. Salata Chef
Salata Chef este foarte cunoscuta de cei care tin o dieta saraca in carbohidrati. Contine mezeluri, oua si cascaval.
4. Salata Greceasca
Salata greceasca contine branza Feta, masline si multe dressing-uri uleioase si din acest motiv nutritionistii nu ne recomanda sa o consumam.
Savoarea si gustul rafinat al salatelor se obtine cu ajutorul mirodeniilor: cimbru, busuioc, oregano, rozmarin, salvie, boia, cardamon, piper, chimen, etc.
Vom opta pentru acele sosuri preparate din ingrediente naturale, fara arome artificiale si cu cat mai putine calorii. Invata sa prepari sosuri sanatoase, pe gustul tau, cu ingrediente bio.

Sursa foto: www.sxc.hu