Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Super-alimente care intaresc imunitatea organismului

Super-alimente care intaresc imunitatea organismului
Pentru a preveni raceala si gripa, medicii recomanda sa includem in dieta fructe si legume pline de nutrienti, vitamine si minerale. Descopera prin randurile de mai jos 9 super-alimente care intaresc imunitatea organismului!


Potrivit care2.com, iata care sunt alimentele care nu ar trebui sa lipseasca din dieta in aceasta toamna!
Cu siguranta stii ca un mar pe zi tine medicul la distanta. Pline de vitamine si minerale, merele contin un nutrient important numit acid malic care ofera energie organismului.
Consumate proaspete sau incluse in diverse retete, prunele sunt un izvor de sanatate si vitalitate. Sunt recomandate pentru mentinerea sanatatii pentru ca sunt o sursa excelenta de vitamine, minerale si fibre si au putine calorii. Daca vrei sa pregatesti un desert gustos si sanatos pentru familia ta, iti recomandam reteta de prajitura cu prune.
Parfumate si gustoase, gutuile pot trata problemele hepatice si afectiunile specifice sezonului rece. Stiai ca respiratia urat mirositoare dispare daca, dupa masa, mananci o gutuie?
Sa nu uitam strugurii, fructe de toamna care intaresc sistemul imunitar si lupta impotriva bolilor. Sunt deliciosi in combinatie cu branzeturi fine.
Recomandata pentru purificarea sangelui si a ficatului, sfecla este bogata in minerale precum magneziu si potasiu. Contine o substanta numita betaina, care previne inflamatiile din corp, sustin specialistii. Fitonutrientul care ii confera culoarea rosie este un aliat de nadejde in lupta impotriva cancerului.
Morcovii sunt plini de nutrienti, unul dintre acestia fiind betacarotenul. Betacarotenul continut de morcovi lupta impotriva radicalilor liberi, previne imbatranirea prematura, cataracta si chiar cancerul. Potrivit cercetatorilor, consumul a doi morcovi pe zi reduce nivelul colesterolului cu 20%.
Merisoarele sunt super-alimente cu numeroase beneficii pentru sanatate. Potrivit cercetatorilor de la Alliance City Hospital din Ohio, merisoarele contin substante care te scapa de infectiile urinare. Sucul de merisoare elimina toxinele din organism.
Ca si morcovii, dovlecii sunt bogati in betacaroten. Sunt o sursa excelenta de carbohidrati, care controleaza nivelul glicemiei in sange. In plus, te sfatuim sa nu arunci semintele pentru ca au proteine si zinc, acestea fiind esentiale pentru intarirea sistemului imunitar. Zincul este important si pentru sanatatea prostatei. Semintele de dovleac pot fi coapte cu ulei de masline si sare.
Suntfericita.manager.ro iti recomanda o reteta delicioasa, care va fi cu siguranta pe placul intregii familii: dovlecei umpluti cu branza.
Bogati in betacaroten, vitamina C, vitamina A, magneziu, fier, potasiu, cartofii dulci sunt deliciosi iar nutritionistii spun ca este bine sa ii includem in alimentatie.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.25 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre raceala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gripa

Cele mai citite articole

Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0