Categorii
Poti sa incepi o dieta doar daca te asiguri ca te afli intr-o stare de sanatate buna si iti permiti sa faci o schimbare de regim care va ajuta la eliminarea de greutate acumulata de-a lungul timpului.
E important sa retii ca nu doar mancarea joaca un factor in adunarea de kilograme, ci si somnul, hidratarea sau miscarea. E important sa nu fii sedentara!
Dieta cu care slabesti zece kilograme in doar doua saptamani e usor de pus in practica, intrucat ai un meniu deja pregatit pe zile. Il gasesti mai jos.
Ziua 1
Micul dejun: fructe proaspete, suc de fructe simplu sau tip shake
Gustare: cateva nuci nesarate
Pranz: supa de vita cu orz, salata
Gustare: feliute de paine crocanta si omleta
Cina: somon la gratar cu ulei de masline – preparat in 8 minute. Se stropeste cu lime sau lamaie.
Ziua 2
Micul dejun: fructe proaspete, suc de fructe simplu sau tip shake
Gustare: somon – se poate si la conserva, castravete, painici sau bicuiti de ovaz
Pranz: supa picanta de cartofi, salata
Gustare: baton de cereale
Cina: piept de pui la gratar cu sos pesto sau pasta de masline
Ziua 3
Micul dejun: fructe proaspete, suc de fructe simplu sau tip shake
Gustare: legume crude si humus
Pranz: supa de vita cu orz, salata
Gustare: Un ou fiert bine, cu sunca
Cina: spanac cu rosii si putin curry
Ziua 4
Micul dejun: fructe proaspete, suc de fructe simplu sau tip shake
Gustare: pui, rosii si cateva nuci
Pranz: supa de mazare cu laptuci si menta, salata
Gustare: legume crude cu sos salsa
Cina: creveti picanti
Ziua 5
Micul dejun: fructe proaspete, suc de fructe simplu sau tip shake
Gustare: salata de fasole pastai
Pranz: supa de pui cu legume, salata
Gustare: legume proaspete cu branza
Cina: friptura de miel la gratar stropit cu lamaie, putina scortisoara, ulei de masline, ardei iute.
Nu uita sa consumi suficienta apa si sa eviti dulciurile!
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
