Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Dieta cu care slabesti zece kilograme in doar doua saptamani

de SuntFericita.ro la 2020-02-27

Dieta cu care slabesti zece kilograme in doar doua saptamani

Urmand aceasta dieta vei putea sa slabesti zece kilograme in doar doua saptamani. Va trebui, insa, sa ai cateva lucruri in vedere.

Poti sa incepi o dieta doar daca te asiguri ca te afli intr-o stare de sanatate buna si iti permiti sa faci o schimbare de regim care va ajuta la eliminarea de greutate acumulata de-a lungul timpului.

E important sa retii ca nu doar mancarea joaca un factor in adunarea de kilograme, ci si somnul, hidratarea sau miscarea. E important sa nu fii sedentara!

Dieta cu care slabesti zece kilograme in doar doua saptamani e usor de pus in practica, intrucat ai un meniu deja pregatit pe zile. Il gasesti mai jos.

Ziua 1

Micul dejun: fructe proaspete, suc de fructe simplu sau tip shake

Gustare: cateva nuci nesarate

Pranz: supa de vita cu orz, salata

Gustare: feliute de paine crocanta si omleta

Cina: somon la gratar cu ulei de masline – preparat in 8 minute. Se stropeste cu lime sau lamaie.

Ziua 2

Micul dejun: fructe proaspete, suc de fructe simplu sau tip shake

Gustare: somon – se poate si la conserva, castravete, painici sau bicuiti de ovaz

Pranz: supa picanta de cartofi, salata

Gustare: baton de cereale

Cina: piept de pui la gratar cu sos pesto sau pasta de masline

Ziua 3

Micul dejun: fructe proaspete, suc de fructe simplu sau tip shake

Gustare: legume crude si humus

Pranz: supa de vita cu orz, salata

Gustare: Un ou fiert bine, cu sunca

Cina: spanac cu rosii si putin curry

Ziua 4

Micul dejun: fructe proaspete, suc de fructe simplu sau tip shake

Gustare: pui, rosii si cateva nuci

Pranz: supa de mazare cu laptuci si menta, salata

Gustare: legume crude cu sos salsa

Cina: creveti picanti

Ziua 5

Micul dejun: fructe proaspete, suc de fructe simplu sau tip shake

Gustare: salata de fasole pastai

Pranz: supa de pui cu legume, salata

Gustare: legume proaspete cu branza

Cina: friptura de miel la gratar stropit cu lamaie, putina scortisoara, ulei de masline, ardei iute.

Nu uita sa consumi suficienta apa si sa eviti dulciurile!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.68 din 5 - 11 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Dieta
Slabesti
10 kilograme
Doua saptamani

Articole similare

O alimentatie variata te face sa mananci mai mult?

O alimentatie variata te face sa mananci mai mult?
Cand si-au dat seama si americanii ca obezitatea din Statele Unite a atins cote alarmante, s-a nascut un trend foarte sanatos de mediatizare a ... [detalii]

Top motive sa renunti la carne si sa devii vegetariana de azi!

Top motive sa renunti la carne si sa devii vegetariana de azi!
Nu sunt doar cateva motive, ci chiar mii de aspecte care sa te convinga pe loc de faptul ca dieta vegetariana reprezinta cea mai buna cale catre un ... [detalii]

Migdalele - indicate pentru imunitate scazuta, dureri de stomac si afectiuni nervoase

Migdalele - indicate pentru imunitate scazuta, dureri de stomac si afectiuni nervoase
Bogate in vitamine calciu, minerale, proteine, grasimi mononesaturate, migdalele sunt utilizate in gastronomie dar si in industria cosmetica sau a ... [detalii]

Afla ce boala ai, dupa aspectul ochilor

Afla ce boala ai, dupa aspectul ochilor
Se spune ca ochii sunt oglinda sufletului, iar aceasta vorba a ajuns sa fie mai mult decat adevarata. Se pare ca aspectul ochilor ne poate da indicii ... [detalii]

5 sfaturi pentru o piele tanara si sanatoasa

5 sfaturi pentru o piele tanara si sanatoasa
Este firesc ca orice femeie sa isi doreasca sa fie frumoasa. Zilnic apar pe piata noi produse de ingrijire a pielii, a unghiilor si a parului. Insa ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa reduci zaharul din dieta: In ce alimente se ascunde?

Cum sa reduci zaharul din DIETA: In ce alimente se ascunde?
Zaharul adaugat in alimentatie a devenit o preocupare majora in ultimii ani, pe masura ce cercetarile arata legaturi clare intre consumul excesiv de ... [detalii]

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate

DIETA cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate
Strugurii sunt bogati in apa (aproximativ 80% din compozitia lor) si fibre, ceea ce ii face un aliment perfect pentru detoxifiere si pierderea in ... [detalii]

Dieta vegetariana: Solutia pentru o silueta sanatoasa si echilibrata

DIETA vegetariana: Solutia pentru o silueta sanatoasa si echilibrata
Astazi, stresul este recunoscut ca generator de boli grave, unele chiar incurabile! Studii si cercetari multiple au demonstrat capacitatea unei diete ... [detalii]

Hepatita: ce alimente trebuie evitate?

Hepatita: ce alimente trebuie evitate?
Daca suferi de hepatita, este extrem de important sa acorzi o atentie deosebita alegerilor alimentare. Consumul de alimente nepotrivite poate avea un ... [detalii]

Constipatia la copii: cauze si solutii

Constipatia la copii: cauze si solutii
Constipatia, adica eliminarea rara si dificila a scaunelor, este o problema frecvent intalnita in randul copiilor. Aceasta se poate manifesta prin ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta

Articole similare

5 greseli in dieta care te impiedica sa slabesti

5 greseli in dieta care te impiedica sa SLABESTI
Faci sport in ficare zi, ai mare grija ce mananci, numeri caloriile, si cu toate acestea nu reusesti sa ajungi la greutatea dorita. Afla de ce nu ... [detalii]

Vrei sa slabesti? Ai grija la ce ora mananci seara ca sa nu te ingrasi

Vrei sa SLABESTI? Ai grija la ce ora mananci seara ca sa nu te ingrasi
Specialistii confirma una dintre cele mai mari temeri: mancatul seara dauneaza siluetei. In general trebuie sa nu manancam cu 2 ore inainte de a ne ... [detalii]

5 Alimente pe care nutritionistii nu le recomanda

5 Alimente pe care nutritionistii nu le recomanda
Din cauza tentatiilor din jur, acum aproape ca iti este imposibil sa urmezi un regim alimentar sanatos. In momentul in care iti doresti sa slabesti ... [detalii]

Apa te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Apa te ajuta sa scapi de kilogramele in plus
Apa este un aliat de nadejde atunci cand vrei sa slabesti, te ajuta sa te simti mai sanatoasa si plina de energie. Un studiu recent arata ca ... [detalii]

Cum sa te vindeci, sa slabesti si sa nu te mai imbolnavesti?

Cum sa te vindeci, sa SLABESTI si sa nu te mai imbolnavesti?
3 lucruri vrem si in 2015, doar ca de data aceasta chiar avem de gand sa reusim: vrem sa ne vindecam de orice boala ne-ar da batai de cap. Vrem sa ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa reduci zaharul din dieta: In ce alimente se ascunde?

Cum sa reduci zaharul din dieta: In ce alimente se ascunde?
Zaharul adaugat in alimentatie a devenit o preocupare majora in ultimii ani, pe masura ce cercetarile arata legaturi clare intre consumul excesiv de ... [detalii]

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate
Strugurii sunt bogati in apa (aproximativ 80% din compozitia lor) si fibre, ceea ce ii face un aliment perfect pentru detoxifiere si pierderea in ... [detalii]

Dieta vegetariana: Solutia pentru o silueta sanatoasa si echilibrata

Dieta vegetariana: Solutia pentru o silueta sanatoasa si echilibrata
Astazi, stresul este recunoscut ca generator de boli grave, unele chiar incurabile! Studii si cercetari multiple au demonstrat capacitatea unei diete ... [detalii]

Dieta perfecta: Cum sa slabesti fara sa renunti la dulciuri

Dieta perfecta: Cum sa SLABESTI fara sa renunti la dulciuri
Da, este posibil sa slabesti si sa te bucuri de deserturile preferate, atat timp cat urmezi cateva principii de baza si faci alegeri inteligente. ... [detalii]

Cum sa slabesti fara sa te simti infometata: Sfaturi utile pentru un stil de viata sanatos

Cum sa SLABESTI fara sa te simti infometata: Sfaturi utile pentru un stil de viata sanatos
Slabitul poate fi o provocare majora pentru multe persoane, mai ales atunci cand vine la pachet cu senzatia constanta de foame si frustrare. Cu toate ... [detalii]

Mai multe articole despre slabesti

Articole similare

Mit medical: Fumatul te ajuta sa-ti controlezi greutatea

Mit medical: Fumatul te ajuta sa-ti controlezi greutatea
Exista putine argumente pozitive pe care ni le dau fumatorii pentru a se justifica in fata lumii. Printre acestea si chestia asta cu controlul ... [detalii]

Ingrasarea exagerata in timpul sarcinii favorizeaza nasterea unor bebelusi supraponderali

Ingrasarea exagerata in timpul sarcinii favorizeaza nasterea unor bebelusi supraponderali
Femeile care acumuleaza prea multe kilograme pe durata sarcinii risca sa dea nastere unor bebelusi supraponderali, independent de factorii genetici, ... [detalii]

Slabeste 10 kilograme cu carbohidrati

Slabeste 10 KILOGRAME cu carbohidrati
Ai tot auzit ca nu e bine sa mananci carbohidrati, ca acestia trebuie scosi cu totul din alimentatie, din minte, din suflet. Dar nu toti ... [detalii]

Care sunt cele mai eficiente diete si cum alegi varianta potrivita pentru tine

Care sunt cele mai eficiente diete si cum alegi varianta potrivita pentru tine
In acest articol discutam despre trei dintre cele mai cunoscute diete, ce presupun acestea si care sunt avantajele si riscurile lor. Astfel, vei sti ... [detalii]

Cat de sanatoasa e friptura de miel pe care o mancam de Paste

Cat de sanatoasa e friptura de miel pe care o mancam de Paste
Carnea de miel are multe calorii si colesterol, iar medicii recomanda sa fie consumata impreuna cu cat mai multe legume. Iata cum sa cumperi carnea ... [detalii]

Ultimele articole

Secrete Kaizen - Cum sa invingi rezistenta creierului la schimbare

Secrete Kaizen - Cum sa invingi rezistenta creierului la schimbare
Vrei sa devii mai ordonat? Sa-ti cresti eficienta? Ce-ar fi ca in fiecare zi, la inceputul programului de lucru, sa pui un lucru la locul lui: o ... [detalii]

Dieta NALEP sau cum sa slabesti sanatos si fara stres

Dieta NALEP sau cum sa slabesti sanatos si fara stres
Dieta NALEP a fost una dintre cele mai cautate diete in anul 2019. Poti slabi sanatos si fara prea mult stres cu acest program de schimbare a ... [detalii]

Papaya si beneficiile sale pentru sanatate

Papaya si beneficiile sale pentru sanatate
Papaya este un fruct uimitor ce ofera numeroase beneficii pentru sanatate![detalii]

Merele te ajuta sa slabesti 10 kilograme

Merele te ajuta sa slabesti 10 KILOGRAME
Daca esti nemultumita de silueta ta si iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, iti recomandam dieta cu mere. Trebuie sa o urmezi timp de 10 ... [detalii]

Dieta cu lamaie - cum sa slabesti 10 kilograme in 14 zile

Dieta cu lamaie - cum sa slabesti 10 KILOGRAME in 14 zile
Vitamina C este un factor important in procesul de pierdere in greutate, reprezinta un puternic antioxidant ce grabeste arderea grasimilor si reduce ... [detalii]

Mai multe articole despre 10 kilograme

Articole similare

Dieta Atkins

Dieta Atkins
Dieta Atkins a fost creata in 1972 de Robert Atkins, un medic cardiolog din Statele Unite. In 1992, a fost lansata noua dieta Atkins, care s-a ... [detalii]

2 exercitii de respiratie pentru relaxare si energizare

2 exercitii de respiratie pentru relaxare si energizare
Respiratia profunda accentueaza circulatia sangelui in organism, ajuta la combaterea ridurilor, dezvolta gandirea si memoria, stimuleaza digestia si ... [detalii]

11 trucuri pentru a slabi

11 trucuri pentru a slabi
Aproape toata lumea cauta modalitati prin care sa slabeasca si care sa nu implice infometarea sau antrenamente tip maraton. Schimbarile mici pe care ... [detalii]

Cinci schimbari ale rutinei de ingrijire a parului pentru toamna

Cinci schimbari ale rutinei de ingrijire a parului pentru toamna
Desi unele pesoane prefera toamna in detrimentul verii pentru ca suporta mai usor frigul decat caldura, noul anotimp vine cu provocari pentru piele ... [detalii]

10 metode care te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite

10 metode care te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite
Stresul de la locul de munca, somnul neodihnitor si mancarea nesanatoasa sunt factorii care duc la acumularea de kilograme in plus.[detalii]

Ultimele articole

Rutina de ingrijire a tenului toamna: 3 pasi pentru o piele hidratata si sanatoasa

Rutina de ingrijire a tenului toamna: 3 pasi pentru o piele hidratata si sanatoasa
Ingrijirea tenului in acest sezon necesita ajustari in rutina ta. Vitamina C, retinolul, SPF, hidratarea intensa si o alimentatie bogata in nutrienti ... [detalii]

3 probleme ale pielii ce apar in perioada menopauzei si cum sa le combati

3 probleme ale pielii ce apar in perioada menopauzei si cum sa le combati
Menopauza aduce numeroase schimbari pentru orice femeie, fizice si emotionale, iar pielea este si ea afectata. Dezechilibrul hormonal prin care trece ... [detalii]

Un barbat continua sa aiba coronavirusul de peste un an

Un barbat continua sa aiba coronavirusul de peste un an
In timp ce unora le trece boala in mai putin de doua saptamani, un barbat din Turcia are infectia cu noul coronavirus de peste un an. Mai exact, este ... [detalii]

De ce sa mergi la cardiolog, daca ti s-a umflat piciorul

De ce sa mergi la cardiolog, daca ti s-a umflat piciorul
Un barbat explica de ce este important sa mergi la cardiolog imediat, daca ti s-a umflat piciorul. A trecut printr-o aventura care poate fi o lectie ... [detalii]

Modelele de oje semipermanente se inscriu in tendintele anului 2022: un look cat mai natural

Modelele de oje semipermanente se inscriu in tendintele anului 2022: un look cat mai natural
Naturaletea se potriveste perfect oricarei tinute. Fie ca urmeaza sa participi la un eveniment important, fie ca te pregatesti sa pleci in vacanta, ... [detalii]

Mai multe articole despre doua saptamani

Cele mai citite articole

Cum sa ai un abdomen plat. Trucuri pe care trebuie sa le cunosti

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Octombrie

Ce poti sa mananci inainte de culcare

Dieta vegetariana: cum sa te hranesti corect si ce alimente iti asigura un corp sanatos si armonios

Dieta vegetariana va transforma in realitate visul: un corp armonios si sanatos care sfideaza numarul anilor!

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate

Slabeste cu pepene galben: cum sa il incluzi in dieta

Cum sa reduci zaharul din dieta: In ce alimente se ascunde?

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit