Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

De ce este periculos pentru silueta sa mancam in fata televizorului

de SuntFericita.ro la

Cand ajungi acasa obosita de la serviciu, obisnuisti sa te asezi in fata televizorului cu o farfurie plina de mancare? Daca servesti cina si in acelasi timp te uiti la televizor, nu te vei mai concentra si vei avea tendinta de a manca mai mult decat este necesar.

Cercetatorii de la Institute of Psychology, Health and Society de la Universitatea Liverpool sustin ca secretul unei alimentatii sanatoase este concentrarea.
Potrivit specialistilor in nutritie, inainte de a te aseza la masa gandeste-te la mesele copioase pe care le-ai luat in trecut pentru a manca mai putin in prezent.
Lipsa de concentrare din timpul mesei si distragerea atentiei cu alte activitati precum cititul unei reviste sau ascultarea radioului nu fac decat sa cresca consumul de alimente, avand efect si asupra urmatoarei mese. Asa ca renunta la orice activitate in timpul mesei.
Specialistii subliniaza ca atunci cand suntem distrasi, avem tendinta de a manca mai mult.

Cercetatorii au aratat ca atunci cand mancam in fata televizorului sau cand citim nu suntem atenti si de obicei mancam mai multa mancare decat este necesar. Mancatul in fata televizorului te ingrasa, pentru ca esti atenta la imagini si la sunet si tinzi sa nu mai tii evidenta cantitatii de alimente pe care o consumi.
Conform studiilor, atunci cand mananci trebuie sa savurezi fiecare preparat in parte si sa te concentrezi asupra gustului alimentelor. Activitatile care iti distrag atentia te impiedica sa te bucuri de mancarea din farfurie.
Specialistii subliniaza ca e putin probabil sa tinem minte cat am mancat atunci cand suntem distrasi. Mananca incet, mesteca bine si savureaza fiecare inghititura.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!