Mango inlatura oboseala, imbunatateste digestia si te ajuta sa slabesti

Bogat in fier, mango este de mare ajutor pentru persoanele care sufera de anemie, actionand asupra cresterii numarului de celule rosii din sange. Nu trebuie sa lipseasca nici din alimentatia femeilor gravide, deoarece contribuie la dezvoltarea fatului.

Datorita continutului mare de enzime, fructul te poate ajuta sa iti mentii energia pe parcursul zilei. Mai are in compozitie vitamina B6, vitala pentru imbunatatirea puterii de concentrare si buna functionare a creierului.
Putem imbunatati calitatea somnului, stimula memoria, abilitatea de concentrare si fluxul sanguin de la nivelul creierului consumand mango in fiecare zi.

In plus, studiile au aratat ca ajuta la scaderea in greutate, nu doar datorita fibrelor, ci si gratie continutului mare de apa. Mango contine enzime digestive care promoveaza o digestie eficienta.

Despre mango se spune ca face parte dintre acele alimente care protejeaza cel mai bine de imbatranirea prematura. Prin continutul de vitamina A si vitamina C trateaza in mod eficient acneea prin deschiderea porilor, previne iritatiile si ofera stralucire pielii. Cele doua vitamine contribuie si la stimularea productiei de colagen, care protejeaza vasele de sange si tesutul conjunctiv al organismului, incetinind astfel procesul natural de imbatranire al pielii.

Cat despre vitamina E continuta si betacaroten, acestia sunt niste antioxidanti puternici, care ajuta organismul sa combata efectele radicalilor liberi asupra pielii.

Foarte important de stiut este ca mango contine compusi antioxidanti care ajuta la prevenirea si protejarea impotriva cancerului de colon, prostata, san sau a leucemiei. Potasiul tine sub control tensiunea arteriala iar fibrele stimuleaza tranzitul intestinal, prevenind cancerul de colon.

Timpul indelungat petrecut la calculator ne oboseste ochii si ne incetoseaza vederea. Asadar, pentru protejarea ochilor avem nevoie de un antioxidant numit zeaxantina, pe care mango il contine.

Nu in ultimul rand, acest fruct este bogat in potasiu si magneziu, doua minerale care tin sub control tensiunea arteriala.


Sursa: Agerpres