Pentru o piele sanatoasa, consuma alimente bogate in vitamina A

Alimente bogate in vitamina A:
- albusurile de ou
- laptele fara grasime
- ficat
- stridii
- cereale
- legume proaspete
- fructele galben-portocalii (papaya, piersici, caise, mango, pepene galben)

Alimentele bogate in beta-caroten sunt, de asemenea, o buna sursa de vitamina A, deoarece organismul poate transforma beta-carotenul in vitamina A. Astfel de alimente bogate in beta-caroten sunt:
- morcovii
- broccoli
- spanac
- rosii
- cartofi dulci
- papaya
- pepene rosu