Smoothie cu banana, seminte de in, migdale si mere

Ingredientele necesare pentru smoothie cu banana, seminte de in, migdale si mere:
1 lingurita seminte de in
5 migdale (hidratate, adica tinute peste noapte intr-o cana cu apa)
1 banana mica
2-3  mere
1 cana cuburi de gheata

Cum se prepara smoothie cu banana, seminte de in, migdale si mere:
Taie banana si merele cubulete, pune-le in blender alaturi de celelalte ingrediente si apoi blenduieste pana se face crema. Spre final adauga cuburile de gheata - atentie sa nu arzi blenderul (de obicei fac fata cele peste 1000W, insa te poti descurca bine si cu unul de 700-800).

Bucatareala placuta!