Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Te-ai gandit ca poate casa ta te ingrasa?

de Alina Negrutiu la

Stii deja ca mancarea tip junk food si saritul peste miscare te face sa te ingrasi, dar poate nu stiai ca mediul in care traiesti are si el partea lui de vina. Se pare ca si lucruri aparent mici, cum ar fi schimbarile de lumina si temperatura influenteaza modul in care creierul percepe mancarea si chiar cel in care corpul o proceseaza. Fa-ti casa mai prietenoasa din acest punct de vedere.

Termostatul este pus la o temperatura prea ridicata.

Te-ai gandit vreodata ca prea multa caldura te face sa te simti un pic inconfortabil? Da, termostatul iti influenteaza grasimea. Cu totii avem doua tipuri de grasime: grasimea alba (cea incapatanata care vine din zaharuri si mancaruri prajite) si grasimea maro/buna (despre care oamenii de stiinta cred ca ne ajuta sa ne fie cald). Cand este prea cald in casa, grasimea maro functioenaza ca grasimea alba. Cand ti-e frig insa, grasimea maro se activeaza si devine atotputernica: genereaza caldura corporala si pune metabolismul in functiune. Nu trebuie sa faci decat sa reduci un pic temperatura, cateva ore pe zi.

Lumina in bucatarie este prea chioara.

Cercetarile sugereaza ca o lumina scazuta, calda face mancarea mai atragatoare, ceea ce te determina sa mananci mai mult. Poate de aceea multe restaurante prefera luminatul romantic. Daca insa lumina este prea puternica, iti creste nivelul de cortizol, ceea ce duce la marirea straturilor de grasime. Daca vrei sa slabesti, studiile sugereaza sa ai cate un bec la fiecare 2 metri patrati.

Farfuriile tale sunt prea mari.

Marimea farfuriei are o influenta mare in controlul portiilor. Este instinctul lor natural sa ne umplem farfuriile, dar marimea acestora a crescut cu 20% din 1950 incoace, ceea ce inseamna ca mancam cu 20% mai mult. O farfurie medie are 30 de centimetri in diametru, dar, daca mananci de pe o farfurie cu un diametru de 25 de centrimetri, vei manca cu 22% mai putine calorii.

Mancarea sanatoasa este ascunsa bine.

Suntem, stiintific vorbind, de trei ori mai predispusi sa mancam ceea ce vedem. In loc sa ne tinem legumele in congelator sau in lada, ar fi bine sa le punem pe raft. Pune dulciurile in spatele sertarelor. Nu le mai vezi, le uiti si nu le mai mananci.

Vopseaua de pe pereti iti da senzatia de foame.

Rosul si galbenul iti atrag atentia si iti cresc apetitul (gandeste-te la culorile folosite de majoritatea lanturilor fast-food). Albastrul insa calmeaza si reduce apetitul. Daca nu vrei sa-ti vopsesti bucataria, ia-ti farfurii albastre.

Sursa: droz.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu

Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...