Categorii
Proteinele fac parte din structura celulelor, ajuta la construirea lor, astfel ca sunt importante si pentru dezvoltarea bebelusului in perioada intrauterina. Nevoia de proteine creste in cele noua luni de sarcina, mai ales in ultimul trimestru.
Proteinele pot fi de provenienta vegetala sau animala. Proteinele vegetale vin din cereale (orez, paine, gris) si legume uscate (mazare, fasole, linte). Proteinele animale vin din carne (vita, pasare, peste), care ne aduce si fier, produse lactate (lapte, iaurt, branzeturi) si oua, care sunt surse de calciu.
Lipide
Lipidele au un rol important in dezvoltarea organelor bebeluluilui, mai ales acizii grasi care iau parte la formarea creierului. Lipide sunt sursele de omega 3 (ulei de soia, peste gras, macrou, ton somon) si omega 6 (arahidele, ulei de masline, ulei de floarea soarelui).
Glucide
Glucidele pot fi considerate primul combustibil pentru bebelus in perioada intrauterina si se gasesc in ciocolata, paine, cartofi, paste fainoase.
Minerale
Dintre minerale, calciul este foarte important pentru oasele si mugurii dentari ai fatului; se gaseste in produse lactate precum branza, iaurt, lapte.
Vitamine
Toate vitaminele sunt necesare, insa dintre ele, acidul folic asigura dezvoltarea celulara si contribuie la sinteza noilor tesuturi ale fatului; acidul folic este prezent in fructe (portocale, banane, kiwi, pepene) si legume verzi (spanac, fasole pastai, varza, salata).
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
