Categorii
Articole scrise de Alina Ilie, autor la SuntFericita.manager.ro
Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cum sa slabesti cu ajutorul afinelor
Afinele sunt un adjuvant excelent in procesul de slabire datorita continutului lor bogat de antioxidanti, fibre si nutrienti esentiali. Integrarea acestor fructe in alimentatia ta zilnica poate ... [citeste mai mult]
De ce sa folosesti zilnic crema de protectie solara
Cremele de protectie solara sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii pielii si prevenirea diferitelor afectiuni cauzate de expunerea excesiva la soare.
Beneficiile ... [citeste mai mult]
Ce este Tai Chi si cum iti imbunatateste sanatatea fizica si psihica
Filosofia chineza care sustine arta Tai Chi are la baza doua concepte:
- Qi
- Yin & Yang
Qi este forta energetica responsabila pentru circulatia energiei in corpul uman, iar practica Tai ... [citeste mai mult]
Gustari sanatoase care NU iti pun silueta in pericol
Gustarile pot juca un rol important in mentinerea nivelului de energie pe parcursul zilei, prevenind foamea excesiva. Alegerea unor gustari potrivite poate contribui la aportul zilnic de nutrienti ... [citeste mai mult]
Hidratarea pe timp de vara - 5 sfaturi de urmat
1. Bea suficienta apa
Cantitatea de apa recomandata
Majoritatea specialistilor recomanda consumul a cel putin 8 pahare de apa pe zi, adica aproximativ 2 litri. Cu toate acestea, ... [citeste mai mult]
Caisele: TOP 10 motive pentru care sa le incluzi in dieta ta
1. Ofera beneficii pentru sanatatea ochilor
Vitamina A si carotenoizii din caise, cum ar fi beta-carotenul, sunt importante pentru sanatatea ochilor. Acesti compusi ajuta la prevenirea ... [citeste mai mult]
Dieta de slabire cu cirese: 6 sfaturi pentru o silueta de invidiat
Ciresele sunt fructe delicioase si nutritive, care ofera o multitudine de beneficii pentru sanatate. Aceste fructe de vara sunt apreciate nu doar pentru gustul lor dulce si revigorant, ci si ... [citeste mai mult]
CADOURI de 1 iunie pentru copilul tau: culegeri de nota 10 la orice test si examen
Sunt culegeri care si-au dovedit din plin eficienta in anii trecuti, fiind unanim apreciate atat de elevi, cat si de parinti si profesori. Ele au meritul ca propun exercitii cu o pronuntata ... [citeste mai mult]
Scaderea tensiunii arteriale: 5 aspecte carora sa le acordati atentie
Abordarea acestor cinci aspecte va poate ajuta sa mentineti tensiunea arteriala sub control si sa imbunatatiti calitatea vietii.
1. Alimentatia sanatoasa
Alimentatia joaca un rol ... [citeste mai mult]
Dieta vegetariana: cum sa te hranesti corect si ce alimente iti asigura un corp sanatos si armonios
Cand incepeti o dieta vegetariana, va insusiti un alt stil de viata si adoptati noi reguli. Ca sa puteti functiona corect in acest mediu trebuie sa aveti informatii corecte si cuprinzatoare despre ... [citeste mai mult]
Retete cu sfecla rosie pentru cresterea imunitatii
Cum se consuma sfecla rosie
Sfecla rosie consumata cruda, sub forma de sucuri sau salate, este ideala pentru a beneficia de intreaga gama de nutrienti. Sfecla cruda pastreaza toate ... [citeste mai mult]
Cum sa incluzi fructele uscate in alimentatia ta
Gustari rapide:
Mixuri de nuci si fructe uscate: Amesteca diferite fructe uscate (caise, stafide, prune, merisoare) cu nuci si seminte pentru o gustare sanatoasa si ... [citeste mai mult]
Afinele: TOP 10 beneficii pentru sanatatea ta
Antioxidanti puternici:
Afinele sunt bogate in antioxidanti, cum ar fi antocianinele, flavonoidele si vitamina C, care ajuta la combaterea radicalilor liberi din organism si la reducerea ... [citeste mai mult]
Cum sa slabesti fara sa te infometezi: 10 sfaturi pentru o silueta de invidiat
Cum sa slabesti fara sa te infometezi: 10 sfaturi de care sa tii cont
Planifica-ti mesele: Planificarea meselor este cheia succesului in orice program de slabire. Creeaza un plan ... [citeste mai mult]
La ce poti folosi coaja de lamaie: utilizari ingenioase
Cum folositi coaja de lamaie in gastronomie
Coaja de lamaie este un ingredient versatil in bucatarie, adaugand arome bogate si proaspete la o varietate de mancaruri si bauturi. Iata ... [citeste mai mult]
Combate celulita prin dieta: alimentele cheie pentru un corp sanatos
Celulita este o problema comuna, care afecteaza in special femeile, si poate fi o sursa de frustrare si complexe. Insa, prin adoptarea unei abordari corecte in ceea ce priveste alimentatia, poti ... [citeste mai mult]
Alimente bogate in fier - ce sa introduci in dieta zilnica
Din pacate, in ziua de azi nu stim multe dintre ingredientele folosite in compozitia unui preparat. Mancarea este tot mai procesata pentru un gust aparent gustos, insa nu si sanatos. Pentru ca ... [citeste mai mult]
CADOURI de Paste pentru familia ta: REDUCERI de pana la 80% si transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine
Alege produsele care se potrivesc familiei tale! De Paste, pentru sanatatea familiei tale beneficiezi de REDUCERI de pana la 80% si Transport GRATUIT (la orice comanda).
Tai Chi ... [citeste mai mult]
Uleiul din seminte de in si beneficiile pentru sanatate
Acizii grasi esentiali constituie una dintre componentele sale cheie. Sunt deosebit de valorosi, deoarece organismul are nevoie de ei pentru a functiona corect. Acizii grasi protejeaza membranele ... [citeste mai mult]
2 retete cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei
Fulgii de ovaz sunt un ingredient versatil si hranitor care poate fi integrat intr-o varietate de retete sanatoase si delicioase.
Mic dejun: Fulgi de ovaz cu fructe proaspete ... [citeste mai mult]
Pagina:«1234567891011121314»
Cele mai citite articole
Cand ai fost diagnosticat cu diabet deja te gandesti ca trebuie sa renunti la toate placerile ...
Nu de putine ori ni se intampla sa simtim nevoia unui aliment dulce si chiar sa devenim nervosi din ...
Pentru functionarea optima a organismului, specialistii ne recomanda sa dormim aproximativ 8 ore in ...
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
