Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Beneficiile nucilor: ce boli poti preveni cu ajutorul lor

de Viorica Ghinea la 2020-01-07
Beneficiile nucilor: ce boli poti preveni cu ajutorul lor
Nucile sunt surse importante de grasimi sanatoase si de fibre, astfel ca ofera o multime de beneficii organismului. Numeroase studii de specialitate au demonstrat faptul ca pot sa previna si chiar sa aiba un rol important in tratamentul anumitor afectiuni grave. Descopera mai jos tot ce trebuie sa stii despre aceste super-alimente!


Beneficiile nucilor


Un grup international de cercetatori a analizat 29 de studii despre nuci si beneficiile acestora. Rezultatele au fost publicate in revista BMC Medicine si au cuprins datele a mai mult de 800.000 de oameni, care au constatat imbunatatiri semnificative la nivelul starii de sanatate in urma consumului de nuci.

Conform datelor studiilor, este suficient sa consumi pe zi o mana de nuci, migdale, alune si altele de acest tip pentru a te bucura de toate beneficiile oferite. Acestea scad cu 30% riscul de a dezvolta o afectiune de inima comparativ cu persoanele care nu le au introduse in dieta. Totodata, printre beneficiile nucilor se numara si succesul lor impotriva cancerului gratie antioxidantilor din compozitie. Riscul de te imbolnavi de aceasta afectiune nemiloasa scade cu 15% daca mananci zilnic o mana de nuci.

Nucile au puterea de a scadea cu 20% riscul de a muri prematur din cauza bolilor grave. De asemenea, persoanele care consuma acest tip de aliment reduc la jumatate riscul de a muri de o boala respiratorie. In timp ce riscul de a dezvolta diabet scade cu 40%.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil umanist


Descoperiti modelele de teste care ii ajuta pe elevi sa obtina  NOTA 10 la examenul de Bacalaureat la proba de limba si literatura romana Stimate parinte Sa recunoastem Oricare dintre noi isi doreste ca propriul copil sa ia doar 10 la examenele pe care viata i le pune in fata Chiar daca noi am fost sau nu elevi de nota 10   De ce...

Oferta Speciala
valabila 48h

Continutul ridicat de fibre si minerale din compozitia nucilor contribuie si la mentinerea siluetei. Acestea ofera senzatie de satietate si te incarca cu energie, astfel ca nu mai simti nevoia sa mananci in exces la mesele principale.

Toate beneficiile pe care le ofera nucile, indiferent de tipul lor, se datoreaza continutului ridicat de fibre, minerale, vitamine si antioxidanti, dar si al grasimilor sanatoase. Totusi, nucile ar trebui consumate cu moderatie zilnic. Nu este indicat sa depasesti doza recomandata zilnic – o mana, adica aproximativ 20 g.


Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.94 din 5 - 39 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nuci

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre migdale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Spune-ne opinia ta despre "Beneficiile nucilor: ce boli poti preveni cu ajutorul lor"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 6 =

Cele mai citite articole

Balonarea este o tulburare intestinala, care determina producerea unei cantitati mai mari de gaze ...
Ficatul este probabil organul care are cel mai diversificat rol din organismul uman. Dupa ce ...
Te-ai intrebat vreodata cum te poate ajuta ardeiul iute? Am gasit raspunsurile la aceasta intrebare ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0