Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce este recomandat sa mananci in Postul Craciunului

Ce este recomandat sa mananci in Postul Craciunului
Ce este recomandat sa mananci in Postul Craciunului

Postul Nasterii Mantuitorului sau Postul Craciunului tine 40 de zile, incepand cu data de 14 noiembrie (cand e Lasatul Secului) si sfarsind in Ajunul Craciunului, pe 24 decembrie.


Din punct de vedere al alimentatiei, Postul Craciunului este mai usor fata de Postul Pastelui, avand multe dezlegari la peste, ulei si vin. Este de folos atat pentru suflet, cat si pentru trup.

Postul este o metoda naturista de detoxifiere a organismului. Presupune eliminarea din alimentatie a produselor de origine animala (carne, lapte, branza, oua).

Specialistii in nutritie sunt de parere ca dieta vegetariana poate sa furnizeze nutrientii necesari pentru o buna functionare a organismului. Fructele, legumele, cerealele integrale, nucile si semintele sunt bogate in vitamine, proteine, lipide si carbohidrati.

Alte surse excelente de proteine sunt orezul, spanacul, broccoli, mazarea, soia, fasolea, lintea, cartofii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h


Uleiul de masline, nucile, alunele, untul de alune, semintele, avocado si nuca de cocos contin grasimi sanatoase, esentiale pentru organism.

In sezonul rece, pentru tonifierea musculaturii dar si pentru imbunatatirea structurii sistemului osos, este indicat sa consumam alimente bogate in calciu: legume cu frunze verzi, tofu, seminte de susan, soia, smochine.

Avem nevoie si de zinc, iar acest mineral se regaseste in cereale integrale, nuci, legume proaspete.

"(...) Absorbtia fierului este favorizata de prezenta vitaminei C si deci consumul alimentelor bogate in vitamina C, alaturi de cele bogate in fier, este mai mult decat recomandat. Alte surse de fier sunt: lintea, soia, mazarea, prunele, smochinele, strugurii si sfecla rosie", afirma, pentru Agerpres, nutritionistul Lygia Alexandrescu.  

Alimentatia vegetariana are o serie de beneficii pentru sanatate:

- normalizeaza presiunea sangelui si nivelul colesterolului;
- curata arterele;
- ofera energie si vitalitate;
- imbunatateste memoria si capacitatea de concentrare;
- intareste sistemul imunitar;
- stimuleaza digestia;
- mentine greutatea corporala la limite normale.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.65 din 5 - 20 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre postul craciunului

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dezlegare la peste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta vegetariana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Ce este recomandat sa mananci in Postul Craciunului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 3 =

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0