Uleiul de nuca este bogat in vitaminele B si E, fosfor, magneziu, zinc, fier si calciu. "Asadar, uleiul de nuca poate imbunatati circulatia sangelui, scade riscul de boala vasculara, scade inflamatia, echilibreaza hormonal, mentine pielea sanatoasa. Valabilitatea lui e insa limitata (6 -12 luni) si odata deschis trebuie pastrat in frigider, pentru a evita rancezirea", explica pentru Agerpres nutritionistul Lygia Alexandrescu.
Seminte de chia
Semintele de chia sunt usor de digerat si sunt foarte valoaroase din punct de vedere nutritional (contin calciu, fosfor, fibre, managan, omega 3). Scad tensiunea arteriala, combat constipatia, mentin sanatatea inimii, ajuta la dezvoltarea musculaturii. Pot fi adaugate in salate, in cerealele pe care le mancati dimineata cu lapte sau pot fi consumate cu iaurt.
Semintele de chia sunt recomandate in dietele de slabit deoarece alunga foamea.
- Budinca din seminte de chia
- Paine cu seminte de chia
Miere
Este un indulcitor natural cu numeroase beneficii pentru sanatate. Datorita substantelor pe care le contine a fost utilizata ca remediu de-a lungul timpului pentru vindecarea unor afectiuni (gastro-intestinale, renale, respiratorii).
Foarte important de retinut este ca mierea nu se adauga in lichide fierbinti deoarece devine toxica.
Foto: www.tastyhealthproducts.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Revolutia Menopauzei
In acest moment lucrarea se afla in curs de retiparire De indata ce va ajunge in stoc va vom trimite comanda dvs cu prioritate Descopera alternativa naturala fara medicamente Poti duce din nou o viata normala Cercetatorii au descoperit ca ADN-ul personal determina modul in care corpul tau metabolizeaza estrogenul precum si cat de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.4
din 5
- 15 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!