Categorii
Adica nu exista o legatura directa evdenta intre bauturile dulci si problemele de inima, la o adica. Si mai e si intrebarea privind rolul pe care-l joaca bauturile carbogazoase in toata aceasta chestiune. De ce oamenii care beau sucuri dietetice se confrunta si ei cu probleme privind obezitatea, sindromul metabolic si alte afectiuni?
Pana se vor da raspunsuri la intrebarile de mai sus, iti propun o alta abordare.
In primul rand, gandeste-te ca un suc obisnuit are 10 sau chiar mai multe linguri de zahar. Indulcitorii artificiali sunt de sute de ori mai dulci decat zaharul. Ceea ce inseamna extrem de multa „dulceata”. Asta daca facem comparatia cu un mar sau cu o portocala. Sunt si acestea dulci, dar nu te fac sa urlii „uau”. Acum te gandesti ca-ti place gustul dulce.
Dar iata si intrebarea: sunt papilele tale gustative atat de obisnuite cu bauturile superdulci, incat dulceata naturala a fructelor paleste prin comparatie? Vrei sa aflii daca asta este cazul tau?
Te invit sa accepti o provocare: renunta la zaharul adaugat si la indulcitorii artificiali din dieta ta doar doua saptamani. Gandeste-te la asta ca la o detoxifiere a papilelor gustative, in urmatoarele doua saptamani, alege alimente care contin foarte putin spre deloc zahar adaugat sau indulcitori artificiali. Iata cum:
1. Alege alimente care au mai putin de 5 grame de zahar pe portie. Gasesti informatiile pe eticheta.
2. Limiteaza si aportul de indulcitori naturali, cum ar fi sucul de agave, mierea si molasa, pana in 5grame sua mai putin pe portie.
3. Evita pe cat posibil indulcitorii artificiali.
4. Adauga fructe – proaspete, congelate sau uscate – in mancare, pentru a adauga aroma si antioxidanti. Fructele, legumele si laptele au zahar natural. Un pahar de iaurt are 12 grame de zahar natural (lactoza). Ceea ce este in regula. Pentru a afla cat zahar adaugat are iaurtul, scade 12 grame din numarul total de grame de zahar de pe eticheta.
La sfarsit, daca rezisti, spune-ne ce ai descoperit la finalul aventurii tale. Ce gust are mancarea, ce gust au bauturile dupa aceste doua saptamani?
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
