Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum poate fi prevenita imbatranirea creierului

de Alina Ilie la 2015-06-02
Cum poate fi prevenita imbatranirea creierului
Pentru a preveni imbatranirea creierului, neurologii spun ca este foarte important sa dormim 8 ore pe noapte, sa respectam orele de masa si sa mancam echilibrat.


Stresul si stilul de viata nesanatos, munca excesiva la birou, lipsa cititului, somnul insuficient sunt printre cele mai importante cauze ale imbatranirii premature a creierului.

Cu privire la incidenta bolilor neurologice, in Romania, pe primul loc se afla accidentul vascular cerebral, pe locul al doilea, boala Alzheimer, iar pe al treilea loc, boala Parkinson.

Alimentele pe care le consumam zilnic influenteaza capacitatea de a gandi, de a lucra sau de a ne concentra. Astfel, pentru imbunatatirea capacitatilor cognitive este important sa includem in dieta fructe de padure, banane, oua, somon, legume cu frunze verzi, somon, cereale integrale, iaurt, ceai verde. Acestea abunda de vitamine, minerale si fitonutrienti, care imbunatatesc memoria si diminueaza efectele oboselii.

Antioxidantii continuti de fructe si legume protejeaza celulele cerebrale de stresul oxidativ.

Totodata, comunicarea cu alte persoane, cititul, odihna si alimentatia sanatoasa ajuta creierul sa functioneze corespunzator.

"(...) Exista un cumul de factori care pot genera imbatranirea cerebrala precoce, cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabetul zaharat, sedentarismul, obezitatea, fumatul, consumul exagerat de alcool, suprasolicitarea intelectuala, stresul', a mentionat Dafin Muresanu, presedintele Societatii de Neurologie din Romania.

Dafin Mureseanu a mai precizat ca, pana de curand, se considera ca imbatranirea creierului incepe de la 60 de ani, dar exista studii care au redus considerabil acest prag pana la 45 de ani.

Foto: www.mirror.co.uk

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu


Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.18 din 5 - 14 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre imbatranirea creierului

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata sanatos

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016