Cu privire la incidenta bolilor neurologice, in Romania, pe primul loc se afla accidentul vascular cerebral, pe locul al doilea, boala Alzheimer, iar pe al treilea loc, boala Parkinson.
Alimentele pe care le consumam zilnic influenteaza capacitatea de a gandi, de a lucra sau de a ne concentra. Astfel, pentru imbunatatirea capacitatilor cognitive este important sa includem in dieta fructe de padure, banane, oua, somon, legume cu frunze verzi, somon, cereale integrale, iaurt, ceai verde. Acestea abunda de vitamine, minerale si fitonutrienti, care imbunatatesc memoria si diminueaza efectele oboselii.
Antioxidantii continuti de fructe si legume protejeaza celulele cerebrale de stresul oxidativ.
Totodata, comunicarea cu alte persoane, cititul, odihna si alimentatia sanatoasa ajuta creierul sa functioneze corespunzator.
"(...) Exista un cumul de factori care pot genera imbatranirea cerebrala precoce, cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabetul zaharat, sedentarismul, obezitatea, fumatul, consumul exagerat de alcool, suprasolicitarea intelectuala, stresul', a mentionat Dafin Muresanu, presedintele Societatii de Neurologie din Romania.
Dafin Mureseanu a mai precizat ca, pana de curand, se considera ca imbatranirea creierului incepe de la 60 de ani, dar exista studii care au redus considerabil acest prag pana la 45 de ani.
Foto: www.mirror.co.uk
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.18
din 5
- 14 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!