Diete

Cat de informati suntem atunci cand vine vorba de mancare? Si, mai ales, cat de informati alegem sa fim? Este suficient sa includem in alimentatia noastra mai multe legume si fructe? Nu este oare mai util sa alegem cu adevarat ceea ce mancam? [citeste mai mult]

Cat de apriga e, pana la urma, lupta pe care o ducem cu noi insine? Si cat de “blanzi” sunt cei din jurul nostru cu noi? Sunt problemele noastre mari doar pentru ca sunt ale noastre sau ne lipseste o doza buna de vointa? Si daca intr-adevar ducem lipsa de ambitie, de unde o luam? [citeste mai mult]

A doua ceasca de ciocolata calda. Nu ajuta. Inchid ochii si incerc sa ma relaxez. "Hai, concentreaza-te, mai ai de scris cateva articole!". Incerc sa imi amintesc niste tehnici de relaxare a mintii, respir regulat in incercarea de a-mi face durerea de cap sa dispara. [citeste mai mult]

E 11.36 dimineata si pana acum am baut o ceasca de ceai verde, un cappucino si un ceai de soc. Mi-am dat seama abia acum cinci minute ca astazi nu am mancat nimic. Si, rasfoind Internetul, am gasit o marturie care mi-a dat si ideea acestui articol. [citeste mai mult]

Micul dejun nu ar trebui sa lipseasca din nicio zi! Daca te obisnuiesti sa faci din micul dejun o traditie, vei vedea ca fiecare zi ti se va insenina tocmai acestei mese care este cu adevarat cea mai importanta masa a zilei. [citeste mai mult]

Ce ar fi ca anul acesta sa invingem astenia de primavara printr-o cura de detoxifiere care sa ne intareasca organismul slabit si lipsit de vitamine dupa o iarna lunga si friguroasa? [citeste mai mult]

Inainte sa trecem la dietele care functioneaza fara sa ne abtinem de la anumite feluri de mancare, ar trebui sa povestim, in cateva randuri, despre ceea ce inseamna un regim alimentar sanatos. [citeste mai mult]

Apa este lichidul vital - alimentul lipsit de calorii, fara de cara viata omului nu e posibila, in general mai mult de trei zile. [citeste mai mult]

Mierea preia proprietatile alimentare si curative ale plantelor din care e adunata, deci diferite tipuri de miere vor avea calitati terapeutice distincte. De aceea, pentru fiecare tip de boala se va selecta mierea adecvata naturii bolii. Pentru bolile cailor respiratorii, de pilda, se recomanda mierea de ... [citeste mai mult]

Pestii opresc exfolierea Pielea uscata si cu tendinta la exfoliere poate semnala insuficienta de acizi grasi esentiali, care se gasesc in unii pesti, in seminte, alune si uleiuri. Pielea sanatoasa ar trebui sa contina in jur de 15% acizi grasi, asa incat consuma saptamanal minimum patru portii de alimente ... [citeste mai mult]

Sucurile obtinute din legume proaspete sunt o sursa bogata de vitamine si nutrienti. Pe langa valoarea nutritionala ridicata, sucurile de legume au proprietati terapeutice uimitoare. Sucurile proaspat stoarse contin vitamine, minerale si enzime. Substantele nutritive sunt usor absorbite in sange si in doar ... [citeste mai mult]

Faptul ca exista o legatura puternica intre nutritie si sanatatea noastra mentala este de netagaduit. Felul in care mancam poate avea un puternic impact atat pozitiv, cat si negativ asupra starii noastre mentale. [citeste mai mult]

Este bine stiut faptul ca intre dieta si sanatatea pielii exista o stransa legatura. O dieta echilibrata te ajuta pe termen lung sa ai o piele sanatoasa. Includerea anumitor alimente in dieta ii va potenta sanatatea. Afla care sunt alimentele benefice pentru pielea ta. [citeste mai mult]

Picanterii pentru inviorare Pentru un energizant instantaneu in timpul meselor, presara-ti mancarea cu parf de chili, chimion si coriandru. Aceste mirodenii sunt un mod natural si gustos de a-ti inviora corpul si nu exista neajunsul instalarii unei hipoglicemii dupa aceea. Apeleaza la braziliene Nu, ... [citeste mai mult]

Principiul acestei diete este acela de a ajusta aportul caloric, la necesitati, pentru a putea controla greutatea corporala. Consumati mai putine grasimi, in special saturate, de origine animala. [citeste mai mult]

In realitate, nu exista alimente cu calorii negative, aceasta denumire fiind data alimentelor care consuma mai multe calorii pentru a fi descompuse, digerate si asimilate decat produc. Diferenta este compensata prin arderea grasimilor din corp. [citeste mai mult]