Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente pentru un creier sanatos

Alimente pentru un creier sanatos
Faptul ca exista o legatura puternica intre nutritie si sanatatea noastra mentala este de netagaduit. Felul in care mancam poate avea un puternic impact atat pozitiv, cat si negativ asupra starii noastre mentale.


Functionarea corecta a creierului depinde de calitatea nutrimentilor pe care ii furnizam. Alegerea alimentelor potrivite poate nu doar sa imbunatateasca activitatea creierului, ci si sa ne ajute sa me mentinem creierul tanar pentru mai mult timp. Afla care sunt cele mai bune alimente ce pot imbunatati functionarea creierului.

Fructele de padure reprezinta surse excelente de antioxidanti care sunt eficienti in lupta impotriva radicalilor liberi, a imbatranirii si in prevenirea degradarilor la nivel celular. Fiind pline de vitamine, fructele de padure sunt o veritabila uzina nutritiva.




Soia este o alegere buna in incercarea de a imbunatati atat concentrarea, cat si memoria, datorita nivelului ridicat de lecitina si colina. Lecitina este bine cunoscuta pentru impactul pozitiv pe care il are asupra memoriei, iar in combinatie cu colina imbunatateste functiile cognitive si memoria logica.

Ciocolata neagra nu este doar extrem de delicioasa, ci si o alegere excelenta atunci cand vrei sa-ti imbunatatesti starea de spirit, sa-ti maresti concentrarea si sa-ti intaresti vasele capilare. Este, totusi, important de tinut minte ca boabele de cacao sunt cele care ofera toate aceste beneficii si ca, in combinatie cu zahar si alte chimicale, aceste beneficii sunt mult reduse.

Cafeaua sau ceaiul negru. Atunci cand este vorba de imbunatatirea memoriei pe termen scurt si a vioiciunii, nimic nu se compara cu o cafea proaspat fiarta dimineata. Cercetatorii sustin ca, in cantitati moderate, cafeaua poate imbunatati capacitatea noastra de a rezolva probleme.



Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.25 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016