Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Idei sanatoase pentru mic dejun

de Laura Andreescu la

Idei sanatoase pentru mic dejun

Cele mai multe dintre noi nu au timp sa-si pregateasca un mic dejun adevarat, iar tu nu esti o exceptie. Iata cateva idei simple, dar nutritive, pentru un mic dejun cu care sa-ti incepi ziua.

Mere fierte inabusit, presarate cu fulgi de migdale – poti face portii pentru trei zile, pe care sa le pastrezi in frigider.

Iahnie de fasole pe paine prajita, cu o rosie la gratar.

Terci de fulgi de ovaz, facut cu lapte semi-gras, indoit cu apa. O felie de paine integrala prajita, cu putin unt si miere.

Jumatate de grapefuit, doua oua ochiuri, fierte in apa, doua rosii la gratar.

O portocala, un mar si o para feliate, intr-un bol cu iaurt natural, cu o lingurita de miere deasupra.

2 oua fierte si 2 felii de paine integrala prajita, cu putin unt.

2 felii de paine integrala prajita, unse cu unt organic din arahide si o banana feliata deasupra.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Sanatate
Diete
Mic dejun
Idei
Mere

Articole similare

Tratamente pentru porii dilatati: 9 ingrediente simple si eficiente

Tratamente pentru porii dilatati: 9 ingrediente simple si eficiente
Porii dilatati nu reprezinta o simpla problema estetica, ci contribuie si la aparitia acneei si a punctelor negre. Aspectul acestora se inrautateste ... [detalii]

Dulceata de cirese amare - o reteta simpla si delicioasa

Dulceata de cirese amare - o reteta simpla si delicioasa
Stiai ca ciresele amare previn cancerul de colon si te vindeca de insomniii? Ciresele amare contin antioxidanti care lupta impotriva radicalilor ... [detalii]

Cele mai importante surse de proteine

Cele mai importante surse de proteine
De cate proteine ai nevoie si care sunt cele mai bune surse? Descopera in articol care sunt cele mai indicate alimente.[detalii]

6 moduri de a sta mai putin pe scaun

6 moduri de a sta mai putin pe scaun
Ai nevoie de ajutor pentru a nu mai sta toata ziua in scaun? Iti propunem cateva modalitati prin care sa te ridici si sa te plimbi, in limita ... [detalii]

Care sunt cele mai populare activitati de iarna pentru copilul tau?

Care sunt cele mai populare activitati de iarna pentru copilul tau?
Desi unii parinti asteapta cu entuziasm vremea calda, iarna reprezinta, de asemenea, un anotimp foarte bun pentru diferite activitati.[detalii]

Ultimele articole

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii
In sezonul rece, mentinerea unui sistem imunitar puternic este esentiala pentru a combate eficient racelile si gripa. O dieta bogata in vitamine si ... [detalii]

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru SANATATE
Ceaiul de macese este unul dintre cele mai apreciate remedii naturale datorita continutului sau bogat in nutrienti si antioxidanti. Ofera numeroase ... [detalii]

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Lintea: 7 beneficii pentru SANATATEa ta
Lintea este un superaliment accesibil si extrem de hranitor, fiind potrivita pentru toate gusturile si dietele. Datorita profilului sau nutritional ... [detalii]

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor
Sezonul rece aduce valuri de viroze, raceli si congestii nazale. Simptomele racelilor pot afecta semnificativ calitatea vietii, provocand oboseala, ... [detalii]

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica
Se spune ca adevarata bogatie este cea a spiritului. Atunci cand spiritul este linistit, calm, acesta poate deveni intelept cu usurinta, atragand ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Mergi pe jos! E foarte important!

Mergi pe jos! E foarte important!
Da, mersul pe jos este important pentru starea ta de sanatate! Nici nu stii cat de mult conteaza! Continua sa citesti mai jos pentru a-i cunoaste ... [detalii]

Salata spaniola

Salata spaniola
Sperand ca nu v-ati plictisit inca de salate, ispita culinara de astazi este o reteta de salata spaniola. O salata foarte bogata si rafinata in ... [detalii]

Cum sa ai un par vizibil mai sanatos

Cum sa ai un par vizibil mai sanatos
Cu totii ne dorim un par frumos, bogat si plin de vitalitate, insa, din pacate, uneori din cauza factorilor externi cu care parul intra in contact ... [detalii]

Pepsi lanseaza bautura racoritoare care nu ingrasa - Pepsi Special

Pepsi lanseaza bautura racoritoare care nu ingrasa - Pepsi Special
Pepsi lanseaza o noua bautura racoritoare cu ajutorul careia vom putea sa slabim. Bautura carbogazoasa se numeste Pepsi Special si contine o ... [detalii]

De ce castiga branza popularitate chiar si la dieta

De ce castiga branza popularitate chiar si la dieta
Mancarea este o parte importanta a vietii noastre si nu putem functiona optim fara o alimentare corecta. Totusi, mancam si pentru a ne bucura de ... [detalii]

Ultimele articole

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta
Lintea este un superaliment accesibil si extrem de hranitor, fiind potrivita pentru toate gusturile si dietele. Datorita profilului sau nutritional ... [detalii]

TOP 10 motive pentru care sa consumi iaurt grecesc

TOP 10 motive pentru care sa consumi iaurt grecesc
Iaurtul grecesc este mai mult decat un simplu aliment gustos; este o sursa de nutrienti esentiali care pot sprijini sanatatea fizica si mentala. Fie ... [detalii]

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii
Fierul este un mineral esential pentru organism, joaca un rol important in formarea hemoglobinei, proteina responsabila pentru transportul oxigenului ... [detalii]

Cum sa reduci zaharul din dieta: In ce alimente se ascunde?

Cum sa reduci zaharul din dieta: In ce alimente se ascunde?
Zaharul adaugat in alimentatie a devenit o preocupare majora in ultimii ani, pe masura ce cercetarile arata legaturi clare intre consumul excesiv de ... [detalii]

5 retete simple si delicioase cu cartofi dulci

5 retete simple si delicioase cu cartofi dulci
Cartofii dulci sunt o sursa excelenta de vitamine, minerale si fibre, fiind in acelasi timp extrem de versatili in bucatarie. Cu gustul lor usor ... [detalii]

Mai multe articole despre diete

Articole similare

Cum sa mananci inteligent si sa ai grija de silueta ta

Cum sa mananci inteligent si sa ai grija de silueta ta
Pentru a-ti pastra silueta nu trebuie sa-ti transformi viata intr-un calvar, avertizeaza nutritionistii. Abtinerea permanenta nu e o solutie, mai ... [detalii]

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa!

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa!
Cum sa ne hranim de asa natura incat organismul nostru sa fie la modul propriu inundat de vitamine si nutrienti folositori? Cum sa ne hranim astfel ... [detalii]

Alimente care combat oboseala

Alimente care combat oboseala
Alimentatia joaca un rol extrem de important pentru starea generala de sanatate a organismului. Atunci cand ne simtim obositi in mod constant, cel ... [detalii]

Momentul adevarului. Parerile unei persoane un peu rebondie, dar simpatica foc (III)

Momentul adevarului. Parerile unei persoane un peu rebondie, dar simpatica foc (III)
In privinta numarului de kilograme din dotare pe persoana fizica, oamenii se impart in categorii multiple. Sunt cei care fie ca au, fie ca nu au cine ... [detalii]

Dr. Oz: Planul de detoxifiere de sarbatori

Dr. Oz: Planul de detoxifiere de sarbatori
Sezonul sarbatorilor incepe. Si stim cu totii ca este imposibil sa scapi de ‘tirania’ dulciurilor si a mancarurilor grase. Daca esti in ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica
Miezul de nuca este o sursa excelenta de grasimi nesaturate, proteine si fibre. Acesta contine si o gama larga de vitamine si minerale, inclusiv ... [detalii]

TOP 10 motive pentru care sa consumi iaurt grecesc

TOP 10 motive pentru care sa consumi iaurt grecesc
Iaurtul grecesc este mai mult decat un simplu aliment gustos; este o sursa de nutrienti esentiali care pot sprijini sanatatea fizica si mentala. Fie ... [detalii]

Mic dejun cu avocado: 5 idei de retete rapide si sanatoase

MIC DEJUN cu avocado: 5 idei de retete rapide si sanatoase
Avocado a devenit un ingredient din ce in ce mai popular in dieta multor oameni datorita beneficiilor sale nutritionale si a versatilitatii in ... [detalii]

Dieta perfecta: Cum sa slabesti fara sa renunti la dulciuri

Dieta perfecta: Cum sa slabesti fara sa renunti la dulciuri
Da, este posibil sa slabesti si sa te bucuri de deserturile preferate, atat timp cat urmezi cateva principii de baza si faci alegeri inteligente. ... [detalii]

Ce poti face ziua pentru a dormi mai bine noaptea

Ce poti face ziua pentru a dormi mai bine noaptea
Energia, productivitatea, echilibrul emotional si chiar greutatea sunt influentate de calitatea somnului. Cu toate acestea, multi dintre noi nu ... [detalii]

Mai multe articole despre mic dejun

Articole similare

Grasa sau frumoasa? Parerile unei persoane un peu dodue, dar simpatica foc (I)

Grasa sau frumoasa? Parerile unei persoane un peu dodue, dar simpatica foc (I)
Ca Obelix. Ai observat? Cat e el de grasun si de simpatic! Cat de serios iti explica el de ce este asa... rotunjor. Cum povesteste despre aventura ... [detalii]

Idei pentru cadouri de Craciun pentru seful tau

IDEI pentru cadouri de Craciun pentru seful tau
Nu mai e mult si cea mai asteptata sarbatoare a anului va veni, asa ca nu exista o perioada mai buna pentru a alege un cadou potrivit pentru oamenii ... [detalii]

Importanta jocurilor interactive si beneficiile lor asupra copilului

Importanta jocurilor interactive si beneficiile lor asupra copilului
Cei sapte ani de acasa constituie baza educatiei pentru viitor, de aceea parintii cauta cele mai bune metode pentru dezvoltarea intelectuala si ... [detalii]

Dieta pentru hipertiroidism: ce alimente sunt recomandate

Dieta pentru hipertiroidism: ce alimente sunt recomandate
Alegerile sanatoase pentru buna functionare a tiroidei se rasfrang asupra intregului corp. Totul in organism este interconectat, iar avantajele unei ... [detalii]

Nuca de cocos - beneficii uimitoare asupra sanatatii

Nuca de cocos - beneficii uimitoare asupra sanatatii
Nuca de cocos are numeroase proprietati care pot preveni sau vindeca multe afectiuni printre care se numara maladia Alzheimer si bolile ... [detalii]

Ultimele articole

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica
Se spune ca adevarata bogatie este cea a spiritului. Atunci cand spiritul este linistit, calm, acesta poate deveni intelept cu usurinta, atragand ... [detalii]

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!
Tiroida este intr-un fel… "buturuga mica ce rastoarna carul mare". Desi, la adult, in stare normala cantareste doar 30 grame, ... [detalii]

Monoglutamatul de sodiu: de ce este periculos pentru sanatatea noastra

Monoglutamatul de sodiu: de ce este periculos pentru sanatatea noastra
Monoglutamatul de sodiu, o forma de sare a unui aminoacid neesential, este un potentator de aroma si un aditiv alimentar comun. Tristul adevar este ... [detalii]

Cele mai apreciate 6 cadouri de casa noua

Cele mai apreciate 6 cadouri de casa noua
Mutarea intr-o casa noua reprezinta un moment important in viata fiecaruia, marcat de emotii, sperante si planuri pentru viitor. In astfel de ... [detalii]

Mic dejun cu avocado: 5 idei de retete rapide si sanatoase

Mic dejun cu avocado: 5 IDEI de retete rapide si sanatoase
Avocado a devenit un ingredient din ce in ce mai popular in dieta multor oameni datorita beneficiilor sale nutritionale si a versatilitatii in ... [detalii]

Mai multe articole despre idei

Articole similare

7 semne ca trebuie sa te desparti de el

7 semne ca trebuie sa te desparti de el
Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura respectiva este intotdeauna una dificila si cere ... [detalii]

3 semne ca dieta de slabire iti pune sanatatea in pericol

3 semne ca dieta de slabire iti pune sanatatea in pericol
Dietele minune care promit rezultate miraculoase pun sanatatea in pericol si produc dezechilibre nutritionale in organism. Nu te increde in aceste ... [detalii]

Beneficiile pranzurilor livrate la birou: economiseste timp si imbunatateste sanatatea

Beneficiile pranzurilor livrate la birou: economiseste timp si imbunatateste sanatatea
Intr-o lume tot mai agitata, in care timpul pare sa fie mereu insuficient, gasirea unui echilibru intre munca si un stil de viata sanatos poate ... [detalii]

De ce si cum trebuie sa-mi respect copilul

De ce si cum trebuie sa-mi respect copilul
Respectul nu le este datorat exclusiv adultilor, chiar daca viata copiilor depinde de ei. Copilul, ca orice alta persoana, trebuie tratat cu RESPECT, ... [detalii]

Reteta pentru oaspeti neasteptati: Spaghetti Carbonara

Reteta pentru oaspeti neasteptati: Spaghetti Carbonara
Tocmai a sosit in oras prietena ta cea mai buna impreuna cu sotul si cei doi baieti ai ei. Sunt in trecere, dar vor sa va vada si pe voi. Ce te faci ... [detalii]

Ultimele articole

4 sfaturi despre cum sa ai grija de produsele tale de skincare

4 sfaturi despre cum sa ai grija de produsele tale de skincare
Produsele de ingrijire corporala ofera o varietate de beneficii pielii tale, daca sunt aplicate corect. Printre acestea se numara: hidratarea, ... [detalii]

5 sugestii pentru decorarea meselor din restaurant in toamna si iarna 2024

5 sugestii pentru decorarea meselor din restaurant in toamna si iarna 2024
Sezonul rece poate aduce o atmosfera calda in restaurante, prin alegerea decorurilor potrivite. Fie ca gestionezi un bistro, o cafenea un restaurant ... [detalii]

Cum sa va mentineti mintea tanara si agera la orice varsta

Cum sa va mentineti mintea tanara si agera la orice varsta
Opt ore pe zi la locul de munca sau chiar mai multe pot deveni intr-o perioada scurta de timp o rutina care va secatuieste de orice forta. Va simtiti ... [detalii]

Siropuri naturale pentru tuse facute in casa: Remedii simple si eficiente

Siropuri naturale pentru tuse facute in casa: Remedii simple si eficiente
Tusea este un simptom frecvent intalnit in diverse afectiuni respiratorii, de la raceala comuna si gripa pana la bronsita sau alergii. In loc sa ... [detalii]

Echilibru intre pret si performanta: cum alegi telefonul potrivit?

Echilibru intre pret si performanta: cum alegi telefonul potrivit?
Alegerea unui telefon care sa ofere un echilibru intre pret si performanta poate fi o provocare, avand in vedere varietatea de optiuni disponibile pe ... [detalii]

Mai multe articole despre mere

Cele mai citite articole

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Noiembrie

Ce poti sa mananci inainte de culcare

Dieta vegetariana: cum sa te hranesti corect si ce alimente iti asigura un corp sanatos si armonios

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate

Dieta vegetariana va transforma in realitate visul: un corp armonios si sanatos care sfideaza numarul anilor!

Cum sa slabesti sanatos: urmeaza dieta vegetariena pentru o silueta armonioasa

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit