SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Idei sanatoase pentru mic dejun

de Laura Andreescu la

Idei sanatoase pentru mic dejun

Cele mai multe dintre noi nu au timp sa-si pregateasca un mic dejun adevarat, iar tu nu esti o exceptie. Iata cateva idei simple, dar nutritive, pentru un mic dejun cu care sa-ti incepi ziua.

Mere fierte inabusit, presarate cu fulgi de migdale – poti face portii pentru trei zile, pe care sa le pastrezi in frigider.

Iahnie de fasole pe paine prajita, cu o rosie la gratar.

Terci de fulgi de ovaz, facut cu lapte semi-gras, indoit cu apa. O felie de paine integrala prajita, cu putin unt si miere.

Jumatate de grapefuit, doua oua ochiuri, fierte in apa, doua rosii la gratar.

O portocala, un mar si o para feliate, intr-un bol cu iaurt natural, cu o lingurita de miere deasupra.

2 oua fierte si 2 felii de paine integrala prajita, cu putin unt.

2 felii de paine integrala prajita, unse cu unt organic din arahide si o banana feliata deasupra.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti

Personalitati ale Arhitecturii Romanesti

Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Sanatate
Diete
Mic dejun
Idei
Mere

Articole similare

Incalzirea globala favorizeaza raspandirea bolilor infectioase

Incalzirea globala favorizeaza raspandirea bolilor infectioase
Europa devine un "punct fierbinte" pentru infectii emergente, in timp ce cele tipice climatului tropical avanseaza catre nord, potrivit ... [detalii]

Homeopatie si stresul infantil

Homeopatie si stresul infantil
Unii copii sunt afectati de anumite situatii aparent banale, controlul si reactia la stres fiind diferite de la micut la micut.[detalii]

Fitoterapia astazi

Fitoterapia astazi
Medicina naturista se bucura de mai multa recunoastere ca oricand, iar pacientii deschisi la minte si instruiti solicita tratamente combinate ale ... [detalii]

Tu cum ajungi la greutatea ideala?

Tu cum ajungi la greutatea ideala?
Nu este greu sa reusesti sa slabesti cateva kilograme. Inainte de nunta cumnatei, iti faci supa de varza si stai mai mult pe tron decat in randul ... [detalii]

De ce este bine sa bei ceai de cimbru

De ce este bine sa bei ceai de cimbru
Cimbrul este unul dintre cele mai populare condimente, fiind utilizat in bucataria europeana si americana.[detalii]

Ultimele articole

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?
Taratele de psyllium sunt considerate astazi una dintre cele mai eficiente surse naturale de fibre solubile, utilizate pe scara larga pentru ... [detalii]

Secretele echilibrului interior: Cum sa iti recapeti zambetul si vitalitatea in mod natural

Secretele echilibrului interior: Cum sa iti recapeti zambetul si vitalitatea in mod natural
Fericirea nu este doar o stare de spirit, ci si un rezultat al modului in care alegem sa ne ingrijim corpul si mintea. Intr-un ritm de viata tot mai ... [detalii]

Ce verdeturi trebuie sa incerci primavara aceasta: 2 retete sanatoase si delicioase

Ce verdeturi trebuie sa incerci primavara aceasta: 2 retete sanatoase si delicioase
Primavara ne ofera o varietate impresionanta de verdeturi, fiecare cu proprietati unice si beneficii importante pentru sanatate. De la urzici si ... [detalii]

Cum se mananca mango: Retete rapide si nutritive pentru intreaga familie

Cum se mananca mango: Retete rapide si nutritive pentru intreaga familie
Mango este un fruct tropical apreciat nu doar pentru aroma sa dulce si textura suculenta, ci si pentru proprietatile sale nutritive. Plin de ... [detalii]

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea
Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. Acest lucru se aplica, desigur, si in cazul ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ce trebuie sa stii despre suplimentele alimentare

Ce trebuie sa stii despre suplimentele alimentare
In ultimii ani se discuta tot mai frecvent despre suplimentele alimentare. Cu ajutorul lor putem completa lipsa de vitamine, proteine si alte ... [detalii]

Ce cadouri poti face de Paste

Ce cadouri poti face de Paste
Ca de fiecare sarbatoare, o sa ne reunim din toae colturile tarii sau ale lumii pentru a petrece inca putin timp cu familia. Ne ducem la mama (sau la ... [detalii]

8 alimente de care trebuie sa uiti ACUM

8 alimente de care trebuie sa uiti ACUM
Multe credem ca a manca sanatos inseamna sa consumi un anumit numar de calorii pe zi. Dar adevarul este ca nu neaparat cat mancam, ci calitatea ... [detalii]

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare
Postul Pastelui este o perioada importanta pentru multi crestini din intreaga lume, un timp de reflectie, rugaciune si purificare spirituala. Pe ... [detalii]

Dieta pentru gastrita: ce sa mananci si ce sa eviti

Dieta pentru gastrita: ce sa mananci si ce sa eviti
Gastrita reprezinta inflamatia mucoasei stomacului. Exista mai multe tipuri de gastrita, avand ca agenti determinanti o multitudine de factori, insa ... [detalii]

Ultimele articole

Ai incercat deserturi cu naut? 3 retete simple care te vor surprinde

Ai incercat deserturi cu naut? 3 retete simple care te vor surprinde
Desi nautul este asociat de obicei cu preparate sarate precum hummusul, salatele sau tocanitele, acest ingredient versatil poate fi folosit cu succes ... [detalii]

Diete in 2026: Cum slabesti sanatos, rapid si fara infometare

DIETE in 2026: Cum slabesti sanatos, rapid si fara infometare
De ce slabesc femeile mai greu decat barbatii? Corpul feminin functioneaza diferit. Fluctuatiile hormonale, sarcina, alaptarea, stresul si lipsa ... [detalii]

Proteine vegetale – Ghid complet despre beneficii, surse si cum le alegi corect

Proteine vegetale – Ghid complet despre beneficii, surse si cum le alegi corect
In ultimii ani, interesul pentru proteine vegetale a crescut semnificativ, atat in randul persoanelor care urmeaza o dieta vegetariana sau vegana, ... [detalii]

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile
Dieta pe baza de plante (plant-based diet) este un model alimentar centrat pe consumul predominant de alimente de origine vegetala: legume, fructe, ... [detalii]

Salate pentru o digestie sanatoasa si energie de durata

Salate pentru o digestie sanatoasa si energie de durata
Salatele reprezinta una dintre cele mai simple si eficiente solutii pentru a oferi corpului nutrienti esentiali, vitamine, minerale si antioxidanti. ... [detalii]

Mai multe articole despre diete

Articole similare

QUINOA. Ce e, cum se prepara si cum se mananca

QUINOA. Ce e, cum se prepara si cum se mananca
Considerata a fi una din cele mai sanatoase alimente din lume, quinoa a inceput sa devina din ce in ce mai cunoscuta si la noi. Se spune despre ea ca ... [detalii]

Greseli de evitat la micul dejun

Greseli de evitat la micul dejun
Stim deja faptul ca micul dejun este prima si cea mai importanta masa a zilei. Potrivit nutritionistilor, o regula importanta la micul dejun nu este ... [detalii]

Micul dejun, cea mai importanta masa a zilei

Micul dejun, cea mai importanta masa a zilei
Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Tel Aviv, un mic dejun copios poate preveni instalarea diabetului si a ... [detalii]

Ziua 50

Ziua 50
Azi m-a trezit ceasul. Asta inseamna ca nu voi avea timp de mic dejun acasa. Oricum, nici foame nu prea imi este. Micul dejun O cutie mare de ... [detalii]

Frittata cu somon: o reteta speciala pentru micul dejun

Frittata cu somon: o reteta speciala pentru micul dejun
Vrei sa prepari un mic dejun rapid si delicios pentru cei dragi? Astazi iti recomandam o reteta speciala, care cu siguranta va fi pe placul tau: ... [detalii]

Ultimele articole

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei
Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta ... [detalii]

Ce sa mananci pentru un metabolism rapid dupa sarbatori

Ce sa mananci pentru un metabolism rapid dupa sarbatori
Perioada sarbatorilor a fost, pentru multi dintre noi, sinonima cu mese bogate, dulciuri si mancaruri care depasesc cu mult cantitatea zilnica ... [detalii]

3 retete pentru mic dejun cu seminte de chia: Simple, nutritive si delicioase

3 retete pentru MIC DEJUN cu seminte de chia: Simple, nutritive si delicioase
Semintele de chia au devenit in ultimul deceniu unul dintre cele mai populare ingrediente pentru mic dejun, indragite atat de cei care prefera ... [detalii]

Ghidul parintelui ocupat: 5 moduri prin care sa marchezi momentele pretioase din viata copilului

Ghidul parintelui ocupat: 5 moduri prin care sa marchezi momentele pretioase din viata copilului
Viata de parinte seamana adesea cu un tren de mare viteza. Intre deadline-uri la birou, sedinte, proiecte noi si responsabilitatile de acasa, zilele ... [detalii]

Cum sa gatesti dovleacul: 3 idei sanatoase pentru intreaga zi

Cum sa gatesti dovleacul: 3 idei sanatoase pentru intreaga zi
Dovleacul placintar este unul dintre cele mai versatile si nutritive legume din sezonul rece, folosit de secole in bucataria romaneasca. Aroma sa ... [detalii]

Mai multe articole despre mic dejun

Articole similare

Cum sa seduci femeile in functie de zodie

Cum sa seduci femeile in functie de zodie
Compatibilitatea zodiacala este considerata de multa lume a fi secretul unei relatii reusite, fie ca este vorba de una de prietenie sau amoroasa. ... [detalii]

Iata cum sa exploatezi la maximum oportunitatile

Iata cum sa exploatezi la maximum oportunitatile
Iata cateva lucruri-cheie de retinut in incercarea ta de a identifica si a exploata apoi la maximum majoritatea oportunitatilor. Multe din ele ... [detalii]

Schimbari ale stilului de viata pentru combaterea transpiratiei excesive

Schimbari ale stilului de viata pentru combaterea transpiratiei excesive
Transpiratia este uneori asociata unei diete deficitare. Daca simti ca nu mananci ce trebuie, ca nu mananci sanatos sau ca iti plac prea mult ... [detalii]

Ce spune dezordinea despre tine

Ce spune dezordinea despre tine
Cuvantul „dezordine” evoca harababura, confuzie si forfota. Si, bineinteles, este toate acestea la un loc. Dar, uneori, ceea ce aduni in ... [detalii]

Ce putem face in weekend fara bani? Incearca aceste 5 idei de activitati!

Ce putem face in weekend fara bani? Incearca aceste 5 IDEI de activitati!
Vrei sa faci ceva interesant la sfarsitul saptamanii, dar nu prea iti doresti sa cheltui bani sau nu ai fonduri pe cat iti doresti? Iata 5 idei de ... [detalii]

Ultimele articole

Citeste, joaca-te, invata: 8 activitati de lectura pentru cei mai mici (0–5 ani)

Citeste, joaca-te, invata: 8 activitati de lectura pentru cei mai mici (0–5 ani)
Primii ani de viata construiesc relatia copilului cu lectura. Daca vreti sa cresteti un cititor curios si increzator, incepeti devreme si ... [detalii]

Cum se mananca mango: Retete rapide si nutritive pentru intreaga familie

Cum se mananca mango: Retete rapide si nutritive pentru intreaga familie
Mango este un fruct tropical apreciat nu doar pentru aroma sa dulce si textura suculenta, ci si pentru proprietatile sale nutritive. Plin de ... [detalii]

Pregatire pentru Evaluarea Nationala la romana - clasa a VIII-a: 40 de seturi de exercitii cu rezolvari complete

Pregatire pentru Evaluarea Nationala la romana - clasa a VIII-a: 40 de seturi de exercitii cu rezolvari complete
Echilibrul si increderea copilului tau in fata primei mari testari din parcursul scolar depind de o pregatire riguroasa, inceputa din timp. Evaluarea ... [detalii]

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei

Start energic: 5 IDEI rapide de mic-dejun satios pentru femei
Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta ... [detalii]

Stresul si tiroida: care este legatura dintre ele?

Stresul si tiroida: care este legatura dintre ele?
Localizata la baza gatului, glanda „fluture” - tiroida - produce hormoni care controleaza marea majoritate a proceselor esentiale pentru ... [detalii]

Mai multe articole despre idei

Articole similare

Cum alegi dimensiunea potrivita a inelelor: sfaturi utile

Cum alegi dimensiunea potrivita a inelelor: sfaturi utile
Alegerea unui nou model de inel care sa se potriveasca stilului personal sau care sa fie cadoul ideal pentru o prietena este o decizie simpla daca ai ... [detalii]

Tu stii ce conteaza cu adevarat in viata?

Tu stii ce conteaza cu adevarat in viata?
Mai putine lucruri, mai putina munca, mai putine cheltuieli isneamna mai multi bani, mai mult timp si mai multa bucurie. Mai putin inseamna mai mult. ... [detalii]

Efectele lipsei de incredere: cum sa ai incredere in tine pentru a cladi relatii sanatoase cu cei din jur

Efectele lipsei de incredere: cum sa ai incredere in tine pentru a cladi relatii sanatoase cu cei din jur
Nu te nasti cu lipsa increderii in tine, ci o preiei in decursul vietiii. Parintii sunt fundamentul unei gandiri sanatoase pentru copiii lor, de ... [detalii]

Slabeste fara sa tii o dieta

Slabeste fara sa tii o dieta
Inainte sa trecem la dietele care functioneaza fara sa ne abtinem de la anumite feluri de mancare, ar trebui sa povestim, in cateva randuri, despre ... [detalii]

Ce vor sa auda barbatii

Ce vor sa auda barbatii
Cand suntem intr-o relatie, ne place sa ne simtim iubite, sa ni se spuna zilnic cat de iubite si frumoase suntem si sa fim sprijinite la greu. Dar ... [detalii]

Ultimele articole

Cum gatesti spanacul primavara: Retete usoare, nutritive si pline de savoare

Cum gatesti spanacul primavara: Retete usoare, nutritive si pline de savoare
Spanacul este unul dintre acele ingrediente care nu au nevoie de prea multa prezentare. Il stim din bucataria de acasa, in retete simple si gustoase, ... [detalii]

Cum sa transformi pasiunea copilului pentru jocurile video intr-o activitate creativa offline

Cum sa transformi pasiunea copilului pentru jocurile video intr-o activitate creativa offline
E o provocare pe care o cunoastem atat de bine: cum sa ii desprindem pe cei mici din fata ecranelor fara sa declansam un mic razboi in casa. Jocurile ... [detalii]

Avantajele de a rezerva o vacanta printr-o agentie de turism: de ce este mai sigur?

Avantajele de a rezerva o vacanta printr-o agentie de turism: de ce este mai sigur?
Planificarea unei vacante ridica aproape mereu aceeasi dilema: rezervi totul singur sau apelezi la o agentie de turism? Ambele variante pot ... [detalii]

Deserturi cu fulgi de ovaz: 3 retete delicioase pentru un stil de viata echilibrat

Deserturi cu fulgi de ovaz: 3 retete delicioase pentru un stil de viata echilibrat
Daca pana nu demult asociam ovazul mai ales cu terciul de dimineata, astazi el este baza unor prajituri, biscuiti, batoane sau chiar torturi fara ... [detalii]

7 lucruri simple care te pot ajuta sa fii mai fericita in fiecare zi

7 lucruri simple care te pot ajuta sa fii mai fericita in fiecare zi
Fericirea nu este despre a avea totul sub control si nici despre a zambi mereu. Este despre a te simti bine cu tine, chiar si in zilele in care esti ... [detalii]

Mai multe articole despre mere

Cele mai citite articole

Otet de mere - 5 beneficii pentru sanatate

Alimentatia joaca un rol extrem de important asupra starii generale de sanatate. Pe langa ...

Stresul si tiroida: care este legatura dintre ele?

Localizata la baza gatului, glanda „fluture” - tiroida - produce hormoni care controleaza marea ...

Ce mancam iarna pentru un organism sanatos

Iarna ne schimba ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face sa petrecem mai mult timp in casa, ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete delicioase

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile

Dieta de detoxifiere: TOP 3 aspecte pe care sa le stii

Diete in 2026: Cum slabesti sanatos, rapid si fara infometare

Dieta vegetariana: Ce mananci ca sa nu-ti lipseasca proteinele

Cum poti trai fericita alaturi de familia ta: Sfaturi pentru o viata armonioasa

Usturoiul verde: De ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta de primavara

Evaluarea Nationala Limba romana clasa a VIII-a: 40 de seturi de exercitii realizate dupa modelul oficial de examen

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?

Ulei de cimbru: Proprietati, beneficii si moduri de utilizare

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit