Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 sfaturi de la Dr. Oz pentru sanatatea inimii

4 sfaturi de la Dr. Oz pentru sanatatea inimii
Cine nu-l cunoaste pe Dr. Oz?! Ii urmarim cu atentie emisiunile pentru ca ne ofera sfaturi pentru orice probleme de sanatate.


O dieta bogata in fructe, legume, peste, ulei de masline poate ajuta la imbunatatirea nivelului de lipide, crescand usor sensibilitatea la insulina.
Iata 4 sfaturi de la dr. Oz pentru o inima sanatoasa:

1. Ia suplimente cu magneziu

Magneziul este un element esential pentru organism, prin functiile pe care le indeplineste: are un rol important in contractia si relaxarea musculara, ajuta la dizolvarea cheagurilor de sange, previne aritmia.
Dr. Oz spune este indispensabil pentru buna functionare a muschilor si a creierului si astfel recomanda consumul alimentelor bogate in acest mineral, cum ar fi: spanac, seminte de dovleac, migdale, cereale integrale, broccoli, seminte de susan, mazare verde.

2. Fereste-te de migrene

Un studiu realizat pe un esantion de 27.800 de femei a demonstrat ca migrenele insotite de tulburari de vedere sunt un factor de risc pentru bolile de inima. Dr. Oz precizeaza ca migrenele pot duce la formarea cheagurilor de sange. Daca ai dureri puternice de cap este bine sa renunti cateva zile la fumat.

3. Consuma alimente bogate in grasimi sanatoase

Potrivit unui studiu in New England Journal of Medicine, alimentele bogate in grasimi sanatoase au un efect benefic asupra inimii. Uleiul de masline si nucile sunt surse excelente de acizi grasi omega 3, iar despre aceste alimente se stie ca reduc riscul de probleme cardiace (cum ar fi infarct miocardic si accident vascular cerebral) cu 30%.

Nucile si migalele sunt bogate in minerale, printre care mangan, care contribuie la intarirea oaselor si regleaza zaharul din sange, si magneziu, despre care spuneam mai sus ca este esential pentru functionarea organelor, muschilor si a nervilor.
Consumul zilnic al unei cantitati de 40 de grame de migdale reduce pofta de mancare, imbunatatind in acelasi timp semnificativ absorbtia de vitamina E si de grasimi mononesaturate.

4. Bea vin rosu cu moderatie

Desi alcoolul consumat in exces are efecte negative asupra sanatatii, consumul moderat de vin rosu protejeaza sistemul circulator.

Sursa foto: foreveryoungnews.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.29 din 5 - 14 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dr oz

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea inimii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre magneziu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vin rosu

Spune-ne opinia ta despre "4 sfaturi de la Dr. Oz pentru sanatatea inimii"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 6 =

Cele mai citite articole

Munca sedentara si lipsa de timp pentru alte activitati a dus in ultimii ani la multe probleme de ...
Doamnelor... S-a stabilit! Suntem mai eficiente decat ei! Un nou studiu confirma faptul ca barbatii ...
Fa-ti partenera de cuplu, sora sau mama fericita!

Doteaza-i masina cu un set nou de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
De acord cu cEle mentioinate mai sus !
Foarte binevenita informatia Stiam de beneficiile usturoiului dar din cauza multor probleme nu mai ...
In primul rand care este sursa acestor "adevaruri"? In al doilea rand, la o simpla ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0